なめことしいたけのスープ #shorts

《キノコキトサン》って知ってる⁇
きのこに含まれる
脂肪分解・燃焼パワーがある成分だよ🍄
食物繊維やカリウムが豊富で有名だけど
更にダイエットの味方になる成分があったんだね🤭❤️

〇栄養バランス（1人前）〇
・摂取カロリー 44 kcal
・たんぱく質 3 g
・脂質 0 g
・炭水化物 8 g
　－糖質 3.4 g
　－食物繊維 4.6 g
・食塩相当量 1.5 g

〇材料（ 1人分）〇
・しいたけ 1枚
・なめこ 50g
・お湯 200ml
・白だし小さじ1
・塩少々
・しょうがチューブ 2cm
仕上げ
・こねぎお好みで

〇作り方〇
1. きのこ類は食べやすい大きさに切る。
2. スープ皿に全ての材料を入れる。
3. 600wで3分加熱する。
4. こねぎを散らして完成。

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〇ハッシュタグ〇
#スープダイエット

〇注意事項〇
※栄養計算の全ての数値は、小数点以下を四捨五入して掲載しています。