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    Shrimp Gratin Recipes 「えびグラタン」レシピ

    満腹食べても痩せれる、オススメの無限豚きのこ【ダイエット】 #ダイエットレシピ #料理 #自炊 #簡単レシピ #ダイエット

    47件のコメント

    1. @かなやんの鬼リピダイエット飯 on

      レシピは👇に載せてるよ🫶

      【材料】２人分
      -豚ロース 5枚前後
      -えのき １袋
      -マイタケ １パック
      -料理酒 大さじ1.5
      （レンジで600w6分）

      ネギダレ
      -小ネギ 適量
      -醤油 大さじ1.5
      -ごま油 小さじ1
      -砂糖 大さじ1
      -お酢 小さじ1.5
      -すりごま 大さじ1
      -鶏ガラ小さじ1.5
      -一味唐辛子 お好みで

    5. @pomme1062 on

      この耐熱皿高さがないから我が家の小さな電子レンジにも入りそう。
      欲しいなぁー

    6. @mt-de1vr on

      管理栄養士的には脂質への意識って忘れがちではあるので（ロカボ商品なども特に）、すべてを制限するのは極端やけど、こういう動画を試しまくってるのにうまくいかない！という子は脂質の見直しもある程度必要なのだと思う

      結局何事も無茶な制限はしすぎず、知識を増やしつつ、が大事やと思うので簡単なショートを信じ込まず適量、上限を決めて遣り繰りするのが長い目で見て大切やね

    10. @たまごさんど-z6s on

      知識がなくて申し訳ないのですが、ダイエットご飯を紹介されてる方は良く豚しゃぶ肉？を使っているのをよく見かけます。豚肉って脂身多そうなイメージがあるのですが、ダイエット中でも食べて良いのでしょうか？

    12. @ヒスイフリーライフ on

      当然だけど、PFCバランスはしっかり知識入れてからレシピ類は取り入れないと意味ない

      有酸素運動、筋トレもしっかり必要やからな^^

    15. @メイ-x2q on

      出汁サーバーうちの店舗なかったみたいでお出汁もらったんだけど、お湯がなくてまじで味濃かった😢

    16. @annasui119 on

      まいたけはダイエットにめっちゃいいからカロリーだけじゃなくやせそう
      真似する～～

    37. @sakura-wj7gc on

      あたかもメンバー側がやらかしたしばゆーを許して受け入れるみたいな構図に見えるけど、逆もまた然り、しばゆーはこれまでのことを許せたのかな？っていうのが地味〜に気になる。
      まぁ当時のツイートのどこまでが真実か分からんし、私はただの傍観者なのでまじで関係ないが…

    41. @ともーるん on

      えのきを半分使うのにわけ方が斬新すぎる。。。
      今まで縦に割くようにわけてたんだが、私だけ？

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