【糖質制限レシピ】九州まーめん｜明太子と生クリームのパスタ
大豆100％麺「九州まーめん」はこちら！
https://mamen.jp/
生クリームと麺つゆで簡単！
明太クリームまーめん【糖質：約8.6g】
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明太子と生クリームの濃厚なソースが人気の明太クリームパスタ。大豆100%麺「九州まーめん」を使って、低糖質に仕上げてみませんか？
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普通の明太クリームパスタだと、一皿で糖質量が約70～73g近くに。さすがに糖質制限中には敬遠する数字ですよね……。
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でもパスタ麺を「九州まーめん」に置き換えるだけで、糖質を約8.6gまで減らすことができます。これならダイエットやボディメイク中でも安心！
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もちろんおいしさだって自信あり！
明太子＋生クリーム＋麺つゆの３つがあればできてしまう、その手軽さも魅力です。
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レシピはこちら↓
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【材料】（1人前）
九州まーめん…1玉
明太子…45g
生クリーム…50g
麺つゆ（2倍希釈）…小さじ１
トッピング…お好みで（大葉、刻み海苔、明太子、レモンなど）
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【作り方】
1｜明太子は包丁で皮に切れ目を入れ、スプーンで中身を取り出しておく
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2｜明太子、生クリーム、麺つゆを合わせる
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3｜九州まーめんを茹でる
お湯1リットルに対して、重曹小さじ1、塩小さじ1を入れて茹でると麺がおいしくゆで上がります。弱めの沸騰で、7分くらいからお好みの固さに茹でてください
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4｜麺が茹で上がったら、（２）と和える
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5｜お皿に盛りつけ、お好みでトッピングを加えたら完成！
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寒い日はクリーミーでほっこりするお料理を楽しみたいですよね。
そんな時は「九州まーめん」を使った『明太クリームまーめん』で、程糖質なパスタをぜひお楽しみください♪