【低糖質】おから蒸しパンアレンジ・ケークサレ＆ピザトースト

【低糖質】おから蒸しパンアレンジ・ケークサレ＆ピザトースト

おから蒸しパンアレンジ・ケークサレとピザトーストの作り方です。

改訂版！おから蒸しパンの作り方

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◎ケークサレ
【材料】
・卵　1個
・おからパウダー　大さじ3
・牛乳　大さじ6(豆乳、水など代用可)
※おからパウダーの吸水具合をみて水分を大さじ5〜6ぐらいで調整して下さい
・粉チーズ　大さじ1弱
・コショウ　適量
・ベーキングパウダー　小さじ2分の1
・酢　小さじ2分の1
※ふわふわにするために、ベーキングパウダーと酢は最後に入れます。
・お好みの野菜　適量
・ピザ用チーズ　適量

◎ピザトースト
【材料】
・卵　1個
・おからパウダー　大さじ3
・豆乳　大さじ6(牛乳、水など代用可)
※おからパウダーの吸水具合をみて水分を大さじ5〜6ぐらいで調整して下さい
・ベーキングパウダー　小さじ2分の1
・酢　小さじ2分の1
※ふわふわにするために、ベーキングパウダーと酢は最後に入れます。
・ケチャップ　適量
・タイム　適量
・お好みの野菜　適量
・ピザ用チーズ　適量

「メディカルハーブのある暮らし」チャンネルでは、日々の暮らしの中でメディカルハーブや精油などの活用方法、メディカルハーブの基礎知識などをご紹介いたします。
Michiko Kakuta
アロマテラピー・メディカルハーブ講師歴15年
JAMHA認定校生活の木柏校講師歴15年
メディカルハーブ教室「フィトハピネス」主宰
【資格】
JAMHA認定ホリスティックハーバルプラクティショナー
JAMHA認定ハーバルプラクティショナー
JAMHA認定シニアハーバルセラピスト
JAMHA認定ハーバルセラピスト
JAMHA認定ハーブ＆ライフコーディネーター
AEAJ認定アロマテラピーインストラクター
JHRS認定リフレクソロジー・プロライセンス実技士
日本アニマルアロマセラピー協会認定アニマルアロマセラピスト
EJA耳つぼジュエリー協会認定講師

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