オートミール中華粥の作り方｜電子レンジや冷凍ほうれん草を使って簡単レシピ

オートミール中華粥の作り方｜電子レンジや冷凍ほうれん草を使って簡単レシピ

オートミールは手軽に調理できることもあり、また白米などに含まれる糖質が少ないので、血糖値を急上昇させにくく、脂肪の蓄積を防止することができます。
また、腹持ちも良いので、朝食べるとお昼までお腹が空かないことも多く、朝ごはんにおすすめの食材です。

材料（一人分）
オートミール：30ｇ
水：300㏄
冷凍ほうれん草：ひとつかみくらい
鶏がらスープの素：小さじ1/2
生姜：少々
塩：少々

他にもオートミールの動画を投稿してますので、ご覧になってみてくださいね。また、ブログではカロリーなどをご紹介しています。

後日、こちらのレシピの材料や作り方、カロリーなどの記事をアップする予定ですので、合わせてご覧になって頂けると嬉しいです。

https://yume-diet-recipe.com/