砂糖不使用のご褒美ティラミス

砂糖不使用のご褒美ティラミス

砂糖、生クリーム、卵、使いません😄

脂肪分とカロリーをグッと抑えた
ヘルシーティラミスです🩷

ティラミス

材料　（250g入る容器に2つ分）
・クリーム
濃縮甘酒（甘麹でも良い）　150g
クリームチーズ　100g
レモン果汁　小さじ1/2
クラッカー　9枚

・コーヒーシロップ
インスタントコーヒー　5g
お湯　50g

・デコレーション
カカオパウダー　10g
濃縮甘酒 （甘麹でも良い） 30g

クリームを作る
1.クリームチーズを1時間ほど常温に戻しておく
2.クラッカーを袋に入れて上から麺棒で砕いてタッパーに移す
3.コーヒーシロップを作り、2に浸す
4.クリームチーズをヘラで潰して滑らかにする
5. 濃縮甘酒を４に少しづつ加えてダマができないように滑らかにする
6. レモン果汁を加える
7. 容器の底に３をしく
8. 7にクリームを容器半分くらいまで注ぎ、その上濃縮甘酒を15gのせて、その上にコーヒーシロップに浸したクラッカーを再びのせて層にする
9. カカオパウダーをふるって、その上に残りのクリームを表面ギリギリまで注ぎ、カカオパウダーをふるう
10. 冷蔵庫で冷やし固める

#砂糖不使用　#砂糖不使用レシピ 　#ヘルシーレシピ 　#甘酒スイーツ 　#ヘルシーティラミス　#ティラミス　#ダイエットスイーツ 　#ダイエットスイーツレシピ 　#ギルトフリースイーツ 　#ギルトフリー　#米麹甘酒 　#フィラデルフィアクリームチーズ 　#簡単おやつ 　#濃縮甘酒　#甘麹　#あま麹　#生クリームなし　#こうじ甘酒