【ダイエット中に食べたい食事】オートミールと豆腐だけ♪絶品ブリトーを作って食べて痩せる【低糖質・低脂質太らないレシピ】

【ダイエット中に食べたい食事】オートミールと豆腐だけ♪絶品ブリトーを作って食べて痩せる【低糖質・低脂質太らないレシピ】

▼本日のフル食【後54日】現在：-10kg（85kg → 75kg）停滞期…

本日は「【ダイエット中に食べたい食事】オートミールと豆腐だけ♪絶品ブリトーを作って食べて痩せる【低糖質・低脂質太らないレシピ】」を作っていくぅ♪

ええ感じのPFCバランスでダイエットが捗ります。

ダイエットの敵トップ３は、過食（ストレス）・睡眠不足・運動不足です。
美味しいダイエット料理で過食防止（ストレス緩和）！

皆で美味しく健康的にダイエット！
全部美味しい、ノンストレス！

チャンネル登録・高評価何卒よろしくお願いいたします。

▼総カロリー＆PFC　※ハムとチーズのブリトーの数値です。
268kcal
タンパク質　17g
脂質　15g
炭水化物　18g
※お米ノチカラ調べ

▼材料　※ハムとチーズのブリトーの分量です。
絹ごし豆腐　75g
オートミール　23g
塩　ひとつまみ
ハム　2枚
チーズ　2枚

▼作り方
まぜてレンチン！
以上！！

▼当チャンネルで頻繁に使用する材料＆道具　※Amazonで購入するなら
サラヤ ラカントS顆粒
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▼チャンネル概要
https://www.youtube.com/@okomeno_chikara_diet/about

▼動画投稿スケジュール
・毎日20:00頃投稿予定

▼主に使用させていただいているフリーBGM
DOVA-SYNDROME：https://dova-s.jp/
効果音ラボ：https://soundeffect-lab.info/

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