【代謝UP】食べて痩せる！痩せパスタの正しい食べ方を教えます！

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4.普段の食事は大丈夫？
　食事から見る不足している栄養素チェックリスト
5.血液サラサラ、スリムでハッピー！
　腸が若返りするレシピ
6.糖を味方にして、健康的な身体に！
　一番人気「生チョコタルト」の作り方

本日は、食べても太らない最強パスタを作ってみました‼️
パスタを変えるだけでカロリーも糖質も全然変わるので、ぜひ参考にして頂けたら嬉しいです😊

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✨参考動画✨
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【今すぐやめて！】腸内環境が200%悪化！！おデブ体質になる食材は〇〇です！！

【今すぐヤメて！】危険！？腸活効果が０になる絶対にやってはいけない事!!正しく痩せる基礎知識も紹介✨

このチャンネルでは、「腸活×ダイエット」をテーマに
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✨本日の腸活レシピ✨
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🍎レシピ🍎

【材料】4人前
ひき肉　 500g
玉ねぎ　 1個
人参　　 1個
きのこ 300g
トマト缶　 1缶
塩麹　　　大さじ2
バター 10g
パスタ 400g

牧草牛　ナトレーザ
楽天：https://www.rakuten.co.jp/natureza/

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✨《みこと》ってどんな人？✨
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▷自己紹介動画
🎥https://youtu.be/TmMfCER52bs

1986年生まれの35歳です。
4歳と1歳の双子、3姉妹のママです。

ファスティングアドバイザーとして、ファスティングやダイエットのサポートをしています。
長女の酷い乳児湿疹をきっかけに、腸の大切さに気づき、ファスティングにも出会いました。
腸について学ぶほど、素晴らしさに感動して、腸活にハマりました！

2020年に双子を妊娠・出産した時に20kg太ってしまいましたが、
産後に腸活で23kgの減量に成功しました⭐️

この『腸美人ダイエット倶楽部』では、
日常生活の中で取り入れられる、健康も美容も幸せも手に入れられる腸活情報を発信していきます♩

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#腸活　#料理　#パスタ