ビタミンCで風邪予防 ほうれん草のアーモンド和えレシピ動画
材料
(2人分)
ほうれん草 1束
塩 ひとつまみ
しょうゆ 大さじ 1
砂糖 ひとつまみ
アーモンド 20~30 粒程度
【健康レシピ】ビタミンCで風邪予防 ほうれん草のアーモンド和えの動画レシピの概要
ほうれん草とアーモンドの和え物のレシピ動画です。 ほうれん草は鉄分やビタミン C が多く含まれているので、美容や健康に気を使っておられる方にはおすすめの食材です。 βカロテンも豊富で、これは油と一緒にとることで吸収率を高めます。アーモンドと一緒に和えて食べることで、効率よく摂取できるレシピになっています。 いつもの和え物にひと手間加えて作ってみて下さい。
【健康レシピ】ビタミンCで風邪予防 ほうれん草のアーモンド和えの動画レシピのポイント
ビタミン C は水に溶けやすい水溶性ビタミンのため、湯がくときはさっとゆがきましょう
https://remokit.com/recipe/075-2/