[宅飲み痩せ飯おつまみ] 豚こまとシメジの豆腐グラタン/金麦 帰り道の金木犀 #宅飲み #おつまみ #レシピ #宅飲み料理
女一人宅飲みの今日のおつまみは、「豚こまとシメジの豆腐グラタン」です。お酒は「金麦 帰り道の金木犀」です。
【ごあいさつ】
低カロリー＆簡単なおつまみを作って食べて飲んでるだけの動画ですが、よかったら見ていってください(^^)
※当チャンネルでは、小麦・加工肉・牛乳・サラダ油はなるべく使わないようにしています。
【材料】
豚こま 100ｇ
豆腐 150ｇ
シメジ 1/2パック
長ネギ(青い部分) 10cmくらい
マヨネーズ 大さじ1
味噌小さじ1
砂糖小さじ1
豆板醤 小さじ1
ニンニク 少々
※焼く時
米油やゴマ油 小さじ1
※仕上げにお好みで
一味唐辛子、小ネギ
【カロリー】
約600kcal
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