ホットクックで簡単！タコミート　～油なし＆野菜多めでヘルシーなのに食べ応え抜群！タコライスに！

ホットクックで簡単！タコミート　～油なし＆野菜多めでヘルシーなのに食べ応え抜群！タコライスに！

【以下、一部リンクにはアフィリエイトが含まれます】 たろ夫です。今回はホットクックでやさしい味のタコスミートを作り、タコライスにしました。

鍋で作ると油がギトギトになりがちなタコミートですが、ホットクックならひき肉の油だけで作れちゃうので追加の油はゼロ！肉より野菜を多めにして、だいぶやさしいヘルシーに仕上げています。でもちゃんと本格メキシカン・エスニックな感じで、食べごたえも抜群です。

ランチでもディナーでもメインを張れる一品です。冷凍保存もできるので作りおきにオススメです。ブリトーや、タコスにしてもいいと思います。おいしいかったです！

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★ホットクック「やさしいタコミート」材料
※フッ素コート内鍋利用

・牛豚合挽肉150g
・パプリカ 1つ（ピーマンでもok）
・玉ねぎ　小1つ

・チリパウダー 小1強
・にんにくチューブ　2cm
・酒 大1
・しょうゆ 小1
・ウスターソース 大2
・ケチャップ 大2
油なし！

★ホットクック「やさしいタコミート」作り方

1.パプリカ、玉ねぎをみじん切りにする
2.鍋に材料を全部放り込む
3.手動→炒めるで5分
4.できあがったら混ぜ合わせて完成

ご飯の上にレタス・トマトと一緒に乗せれば、タコライスになります！チーズをONするとさらにおいしいかも！

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▼このチャンネルについて
ホットクックのヘビーユーザーの たろすけ & たろ夫です。夫婦で「ヘルシオ ホットクック」の料理や使い勝手の紹介を発信しています。
※料理の専門家ではないので、参考程度でお願いします。日々のホットクック料理の記録として見てもらえれば嬉しいです。

【使用機材】
1号：KN-HW16F-W（20年型1.6Lフッ素コート鍋）
2号：KN-HW24G-W（21年型2.4Lフッ素コート鍋）※21年9月～

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