オートミールトマトリゾット｜レンジで簡単！

ダイエットにもおすすめの少量でお腹が満たされるオートミール。
そんなオートミールにすっかりハマってしまった野菜ソムリエの私ゆめが
今回ご紹介するのはトマトリゾットです。
レンジで手軽に作れるので、作ってみてくださいね。

【材料】256kcal
オートミール30ｇ
水100㏄
コンソメ3ｇ
トマト缶100ｇ
　
玉ねぎ1/4個（粗めのみじん切り）
きのこ20ｇ（粗めのみじん切り）
＊今回はまいたけを使いました。
ツナ缶1/2缶（水気を切っておく）

とろけるチーズ20ｇ
パセリお好みで
粉チーズお好みで