スタミナにんじんスープ 午後からと体が喜ぶスープ❤︎
『にんじんスープ』
心も身体もあったまる、スタミナにんじんスープ
なないろです(^^)
ご視聴ありがとうございます♪
週に1回配信を目標にしています！
寒い日の朝食や風邪気味の時、はたまた夏バテにもオススメの人参スープです。
あったかスープは冬の朝食に食べて、体温を上げると免疫アップにも繋がりますよね！
人参は、皮と身の間が1番栄養があるので、皮ごと作ります。
塩こしょうで味付けた後、しっかり炒めるポイントを押さえると、とっても美味しくできますよ( ´ ▽ ` )
ブレンダーをかける前に、ローリエを取り出すのを忘れて、一緒にブレンダーで粉砕してしまうあるあるをしてしまいましたが、食べてみたら舌に残る事もなく美味しく出来ました(^◇^;)
みなさんは取り忘れにお気をつけ下さい！
また、バターや牛乳を使わないので、消化も良く、身体に優しいスープです。
２杯目は、牛乳を加えてポタージュ風にしても♪
とっても美味しいスープなので、ぜひ作ってみてほしいです❣️❣️
では、なないろキッチンから愛を込めて！
《材料》
・にんじん 大きめ2本
・玉ねぎ 1/2コ
・プチトマト 6コ
・にんにく 4コ
・コンソメ 1コ
・ローリエ 2枚
・タイム 少々
・オレガノ 少々
・パセリ 少量
・オリーブオイル 大さじ2
・塩こしょう 適量
・岩塩 適量
「ブラウンのハンドブレンダー」
私が使っているのは4千円くらいのものです。
yogi Tea(ヨギティー)
https://yogi.overseas-inc.jp/
Music: www.bensound.com
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