【ポタージュ冷凍作り置き】インスタント要らず/味噌玉/4色冷凍レシピ(Eng Sub）Frozen stock/Meal prep

【ポタージュ冷凍作り置き】インスタント要らず/味噌玉/4色冷凍レシピ(Eng Sub）Frozen stock/Meal prep

ご視聴いただきましてありがとうございます
冷凍保存（1ヶ月）していつでもレンチンで食べれる便利なストック❄
何種類かをブレンドすると、コクが増してさらに美味しかったです

-味噌玉-
味噌汁1杯分の目安
＊味噌　　大1
＊だし　　小1/3
具材はお好みの物を
動画内で湯煎していますが、不要です。直接お湯を注ぐだけで温かい味噌汁の出来上がりです。
紛らわしくてすみません💦

-白菜のポタージュ-
＊白菜　 　約1/4個
＊玉ねぎ　 1/4個
＊バター 　10g
＊コンソメ 小2
＊水　　 　ひたひた

-ポタージュ4種-
（食べる時に豆乳or牛乳を加え温めます。チーズを加えるとさらにコクが出て美味しいです）　

-ほうれん草のポタージュ-
＊ほうれん草　1束
＊玉ねぎ　　 1/4個
＊ジャガイモ　1/2個
＊バター　　　10g
＊水　　　　　ひたひた
＊コンソメ　　小2
＊塩・胡椒

-かぼちゃとにんじんのポタージュ-
＊かぼちゃ　　1/4個
＊にんじん　　1/2本
＊玉ねぎ　　　1/4個
＊じゃがいも
　（余っていたため）1/4個
＊バター　　　10g
＊水　　　　　ひたひた
＊コンソメ　　小2
＊塩・胡椒

-きのこのポタージュ-
＊しめじ　　1パック
＊しいたけ　4-5枚
＊玉ねぎ　　1/4個
＊水　　　　ひたひた
＊バター　　10g
＊塩・胡椒
温める時に砕いたくるみを加えます
（コンソメをいれてると馴染みのある味に）

-かぼちゃと鶏だんごのスープ-
＊かぼちゃ　　1/4個
＊鶏だんご
＊水　　　 300ml
＊鶏がらスープ 小2
＊塩・胡椒
　- 鶏だんごの材料-
＊鶏ひき肉　150g
＊白ネギ(みじん切り)15cm
＊酒　　　　大2
＊片栗粉　　大0.5

-あんかけ鶏そぼろ-
＊水　　　 150ml
＊鶏ひき肉 150g
＊鶏がらスープ 小1
＊酒　　　　大1
＊醤油　　　大1
＊豆板醤　　小0.5～
＊生姜(すりおろし）
＊水溶き片栗粉