【痩せずぼら飯】毎日食べたくなるほど旨い『痩せトマトクリームリゾット』の作り方

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材料(1人前)
オリーブオイル　小さじ1
ニンニク　1/2片
トマト缶　1/2缶
鶏胸肉[皮無し](細かく刻む)　1/2枚
○豆乳　100ml
○オートミール　25g
○コンソメ　小さじ1と1/2
スライスチーズ　1枚
ブラックペッパー(お好みで)　適量
温泉卵(お好みで)　1個

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