【アップルパイ】電子レンジとトースターで作る！低カロリー・糖質オフのパリパリアップルパイ【簡単レシピ】
秋の味覚
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┃ memo ┃
今回はすぐに作れるアップルパイです。バターや油不使用、砂糖も不使用、糖質というよりは脂質をかなり抑えたアップルパイになっています。
春巻の皮で薄くパリっとさせているので、普通のアップルパイよりも糖質は下げられていますが、材料が材料なだけにこれが限界でした。以前作った油揚げのパイ生地などを使っても良いと思います。
00:00 作っているところ
03:07 食べているところ
┃ 今回使った材料たち ┃
りんご 1個(240g)
春巻の皮 4枚(りんごの大きさや1個あたりの包む量で変化します)
ラカントホワイト 大さじ2
シナモン 小さじ1/2
レモン汁 小さじ1/2(省略可)
┃ ざっくり糖質量&カロリー等 ┃
上記量全部で、糖質約49.5g カロリー約280kcal
1個あたり 糖質約3g、カロリー約17.5kcal
※上記に記載している糖質量やカロリーについては、間違っていたり抜けている可能性があります。糖質は、利用可能炭水化物で計算した”ロカボ糖質”です。
┃ 今回使った材料や道具の詳細 ┃
ラカントホワイト
https://amzn.to/3pnuf4H
タニタ キッチンスケール KD-320 WH
https://amzn.to/35pcg69
他にも気になるものがあったらコメントしてください！
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┃ ごあいさつ ┃
ばくばクックと申します。食べたいと思ったものを作るだけの動画です。特定の食事法や作り方を推奨するものではありません。
糖質制限をして、8ヶ月で約20kg痩せました。現在もその生活を続けているため、ダイエットメニューなども多くなるかと思います。英語は全部自動翻訳です。(笑)
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39件のコメント
美味しそうなのでやってみます！！
合うかどうかは分かりませんが、春巻きの皮以外で思いつくのはベジシート。。如何でしょう？
私もやった事はないのですが。(果物をベジシートで包む）
ベースは寒天みたいです。
不味くないとアップルパイで踏める
( ◠‿◠ )決まった…
アップルパイ大好き🍎パイ生地じゃなくて春巻きの皮で作るから脂質もおさえられて良いですね👍これは作らない訳がない！
果物は全般的に糖質高いですよね～。
それをあえてパイに作って下さってありがとうございます(*´▽｀*)
、やっぱり一口サイズね。頑張って巻き巻きします❗
おやつも良い〜りんごお家にあって🍎どう食べようか考え中だったので助かります！
1回目のレンチンで食べたくなりました🤣
あ！無糖の午後の紅茶💗いつも飲んでます☺️レモンは今度セブンイレブンチェックしてきます(￣^￣)ゞ
いつも美味しそうなレシピありがとうございます( *´︶`*)シナモン苦手なのでシナモン抜きで作ってみます
焼きたて唇をやけどするやつだZE
美味しそう😃
ばくばクックさんが作ったアップルパイ、食べてみたい😁
四角の切り方が上手いね。👍
手が空いたら、作ってみます😉👍
一番好きです！！嬉ぢ〜〜〜
これだけは自分を甘やかしていっぱい食べるぞー🍎🍎🍎
ばくばさんの言葉、力強くて素敵でした✨
これからもいっぱい教えて下さいね！
午後ティーレモン飲みましたよー
生姜汁の味…しませんか？？？
急に喋りだすやん
簡単そうで、すごく美味しそうです！低カロリー良いこと尽くしですね！！
ばくばさん、オーブントースターがなくてオーブンレンジはあるのですが、それでもこれはできますか？
お菓子作りをしたことがなくて、知識皆無なんです……
オーブンだと何度で何分焼けばいいですか？
りんご🍎の季節ですね！りんごが好きすぎるので冷蔵庫に欠かさずスタンバイしてます。ジャム作ったりしたけど、パイは面倒…と普段食べる用に作ることは考えていなかったです。春巻！考えたら簡単なフィンガーフードとか作るのに春巻の皮使ってたんですよねえ…そうかーアップルパイかあ！と思いました。早速作ります！
無糖ストレート、息子が大好きで箱買いしてました。美味しいですよね。午後ティーの中で一番好きです。
アップルパイの季節🍎いいですねー。春巻きの皮、パリパリで美味しそう✨たくさんアイデアが出てくるの楽しいですね。いろんな提案を見てみたいです😉
スーパーとかでおからパウダーを見るたんび
バクバ君を思い出す脳内になった
指大丈夫ですか？💦はやく治りますように🙏
春巻き薄くてパリッパリですね！この時期アップルパイ出回って食べたくなるけど、控えてた時にこの動画！ありがとうございますｯｯ❗️w
ドリンク紹介楽しみです🥤
私もなるべく糖質控えてるのですが、簡単に出来るこんなレシピ助かります！美味しそう！ココナツオイルバター風味買ったばかりですが、凄く美味しいので、入れてみよかな！
パイシートよりかは遥かに糖質も脂質も抑えられて、罪悪感なく食べれるなんて…✨
アップルパイ大好きなのですが、パイシートや菓子パンのアップルパイはどうしても手に取りづらかったので、、、感動そのものです。休日に作ってみます！😳
アップルパイは好きだけど、シナモンが苦手…😱
シナモン無しでも美味しいですかね🙄⁉️
わぁ、りんごレシピぃ、嬉しいな～(/ω＼*)
しかもあっぷるぱい！
大好き〜☺️
え、レンチンでりんごできちゃうんだ。アップルパイの敷居が下がった気がする！
1口アップルパイと無糖午後ティー、無限のループですね～✨👍
今週も忙しかったから、来週まとめてばく様レシピにチャレンジします！
美味しそうですね。
とっても簡単そうなので作ってみます
クロワッサンの生地を大量に冷凍してたのでクロワッサン生地でアップルパイに挑戦してみようかな🍀
クロワッサンだとカロリー半端ないんでダイエットにはならないけど今８㎏減量出来たご褒美にと(笑)
ちなみに食べた感じは春巻きと油揚げどっちが好みでした？
オーブン機能がないのでレンジとトースターで作れるの嬉しいです🥺
オーブンなしで作れる低糖質お菓子、お料理他にも知りたいです☺️
私、ばくばくっくさんの手がすきでずっと見てて、語る時間か長いほど手が映るのでどんどん語ってね。
😃😃😃 食べた〜い！😃😃😃
パンプキンパイも行けそうだねー🎃
クリームチーズはトッピングでも👍😋
お茶…家で温かいのは淹れないの？
チャイとか最高の相性だと思います👍😊
次回また楽しみにしてます！🤗
٩(๛ ˘ ㅅ˘)۶ｸﾝｸﾝ♡美味しそー。
お料理後のお話しも、楽しみのひとつになってます。
オーブンがなかったので、フライパンで焼きました。成功！(*وｰ̀లｰ́)و
一口サイズでパリパリしていて、美味しかったです。
美味しそう❤️
また作ってみます👍
これにクリームチーズ入れたらまじで美味しかったです！サイコーでした😍
春巻きの皮…
万能やね！(๑•̀ •́)و✧
一口サイズが嬉しい！
春巻きの皮…！
バター使わないで出来るんだ！
作ってみよ
今作って食べ終えたところです。簡単ですごく美味しい!
ただ簀巻きのようにしてみたら
春巻きのパリパリ感がたまらなかったです!
私は以前、春巻きの皮でリンゴを包んで油で揚げて作ったことがあります。今回の師匠のように、揚げないで焼いてみようと思います。師匠の動画のおかげで、私もラカントホワイト使って、あんこを作りました。いつも、ありがとうございます。
デカオさんの細かい作業に胸熱w😁
そいや～最近、飲み物の紹介あまりないのでまた見たいです😆🎵🎵
ばくばクックさん
最近知ってファンになりました❤
お家で出来る材料で簡単に出来そうなので作ってみたくなりました
不器用ですけど頑張りすね😅
四つ切にするのなら、ワンタンの皮でもこれ出来そう…？
🎊ばくばクック 100万 おめでとう🎉