【長所と短所まとめ】どこからタンパク質を摂ればいいの？【肉魚卵】
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🌼目次
00:00 はじめに
00:57 肉の長所
02:21 肉の短所
07:13 魚の長所
11:20 魚の短所
14:29 卵の長所
15:36 卵の短所
18:48 プロテインの長所
20:18 プロテインの短所
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#タンパク質
#プロテイン
#肉
#魚
#卵
13件のコメント
植物性のタンパク質はどうですか？
父親が痛風で苦しんでいました。痛風は遺伝しますか？
こだわりだしたらきりがないとは思いますが、肉魚卵の質にはどのくらいこだわった方が良いですか？
少なくとも国産が良いとか…
レモンちゃんママ🌌💗ステ～キ、しゃぶしゃぶ👍🏻👍🏼👍🏽シジミ、卵100点茹で卵♪😊👏🏻👏🏻プロテインは、飲んだ事ないです🤗とってもわかりやすい説明いつも楽しく見させてもらっています😊✋ありがとうございました♪♪楽しい授業♪♪
苦手なシジミ、トライしましたがまさかのアミノ酸スコア！(；・∀・)
ただ、量はとれませんよね‥やっぱり卵とプロテインと魚に頼ります。タラや鮭、カツオ、ほっけ、塩サバ、シラス、サバ缶ツナ缶など多いです。
先生はチリ産サーモン、養殖など気にされますか？？
めんどくさいから、つい、
プロテインにたよってしまう。
毛髪ミネラル検査、是非やってみようと思います！
プロティンスコアのところで、分子栄養学の提唱者であった三石巌さんの著書を思い出しました。
日本人はマグロの崇拝者が多いようですが、欧米では水銀の含有量のゆえに妊婦には勧められていませんね。
ほかにも思い起こされること、新たに教えられることが多くて参考になりました。時折シメサバが食べたくなるのですが、体が要求しているのでしょうか。
ありがとうございました。
いつもありがとうございます。
予防医療に役にたつため熱心に聞いています。
ししゃも食べるとお腹にガス発生するー
大好きです！めっちゃハマって、一昨日からキッチンで作業中に沢山動画聴かせてもらってます。
私は昨年の妊娠中から人生で1番たんぱく質を摂っていて、1番体調とか良い感じです。
お肉をよく食べるので、オメガ3増やすように努めます。
最近知ってチャンネル登録をさせていただきました☺️とても分かりやすくて興味深い内容ばかりです✨✨質問なのですが「肉の短所（3:55）」のところで、赤身肉のほうが炎症を起こしやすいと仰ってたのですが、起こしにくいの間違えでしょうか？赤身肉の方が脂が少なく炎症しにくいのかなぁと思っていたもので😣
牛乳、豆乳の扱いってどうなっているのでしょう?
実は他で話されてるかもしれませんけど。
全部みれてないので