【炊飯器de簡単レシピ】鶏むね肉でつくる絶品『カオマンガイ』 | 高タンパク&低脂質！食べて痩せて体脂肪が落ちるよ！

【炊飯器de簡単レシピ】鶏むね肉でつくる絶品『カオマンガイ』 | 高タンパク&低脂質！食べて痩せて体脂肪が落ちるよ！

こんにちは、よしかです。
食べ痩せ健康チャンネルにようこそ！

このチャンネルではアラフォーからの
食事とダイエット指導の経験から
食べて痩せて健康になる有益な情報をお伝えしていきます。

✅今回のレシピの詳細はこちら！（過去に紹介したレシピも見れます！）

食べ痩せ流「カオマンガイ」（タイ料理）

今日の食べ痩せ料理は「カオマンガイ」

以前、
ダイエット中の外食で
おすすめはタイ料理だとお伝えしました！

ということで今回は、
そんなタイ料理の
簡単食べ痩せレシピをお伝えします！

タイの庶民の味である「カオマンガイ」は
ゆでたり、蒸したりした鶏肉をごはんにのせ、
タレをかけただけのシンプルな料理です。

ダイエット的にも、
低脂質で高タンパクな食べ痩せ料理。

ただし、本場のカオマンガイは
鶏肉をハーブと一緒にじっくり煮た
だし汁でごはんを炊くので、
普通は手間と時間がかかる料理です。

しかし、
食べ痩せ健康チャンネルのモットーは
「簡単、美味しい、続けられる！」
なので

食べ痩せ流のカオマンガイは、
炊飯器でちゃちゃっと作っていきます！

超簡単！でも、味は保証付き！
超おいしいんです！

小学生の息子もおかわりして
大絶賛していた絶品レシピになります！

では、一緒に作っていきましょう！

もくじ
0:00 タイ料理はダイエット向き！
1:11 食べ痩せ流の簡単カオマンガイの作り方
7:25 完成です！いただきまーす！

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【食べて痩せるヤンニョムチキン】揚げない鶏むね肉でおいしくダイエット

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