【低糖質】オートミール朝ごはん！スープジャーでお弁当にしても♪｜ 糖質制限 ｜ 作り方 ｜ お粥 ｜ 料理ルーティン ｜ リゾット ｜ ダイエット
コーンポタージュの素×オートミールの最新版はこちらの動画になります♪
【コーンスープ×オートミール】至福の朝ご飯！コーンポタージュオートミールリゾット・ドリア・パン
オートミールとコーンスープの素を使った超ずぼらな簡単朝ご飯！
リゾット風で美味しいですよ。
スープジャーに入れてお弁当に持っていくのもオススメです♪
ぜひお試しください！
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こちらのチャンネルでは、以下の食材をよく使用しております。
参考になれば嬉しいです。
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【キャリ女の自己紹介と夢】
おデブ人生を長らく生きてきましたが一念発起！食べないダイエットで10キロ痩せる！
しかし、リバウンド&幸福感を失い、痩せたはずなのに、不幸のどん底へ。
その時、キャリ夫と出会い、オートミールやオオバコなどのダイエット食材を知り、再び一念発起！
美味しい食充ライフを送りながら、ほぼ食事管理のみで7キロ落とし、おデブ脱出✨
自分を救えたので、今度は自分と同じ悩みを持つ人を救いたいと思い、痩せレシピ研究家になりました☺️
☆材料☆
・オートミール １５〜３０グラム（約大さじ２強〜５）
・コーンポタージュの素
※ このレシピでは、クルトン入りよりも、コーン入りのコーンポタージュの素の方がオススメです。
・アーモンドミルク ２００ml
・コンソメスープの素 小さじ２分の１
・粉チーズ お好きなだけ
・ブラックペッパー 適量
☆低糖質ご飯☆
★パラパラ！オートミールキムチ炒飯
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★痩せる！ツナキムチオートミール【おまけあり】
☆低糖質スイーツ☆
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9件のコメント
最近朝ごはんは色々なオートミールレシピを試しています♪
美味しい食べ方があったらぜひ教えてください！！
クルトンコーンスープ派です🙆🏻👌
一つだけオートミールが落ちてるのがとても可愛らしいですね🤣
おいしそう！！寒い朝に良さそう！！
やってみます！！ポタージュとか他のものでも美味しいですよねきっと！
私はクルトン派です！
キャリ女さん、こんにちは😊
私もオートミールレシピやってみたいんですけど、糖質がそれほど低くないので避けてますが、GI値が低いから糖質制限ダイエットに取り入れてもいいものでしょうかねえ？？
キャリ女さんに大丈夫だよ！って言われたら私も色々とオートミールレシピ考案したいです🙋♀️✨
ブラックペッパー合いそう。味のバランスを計算しているレシピですね。
私コーン大好物なので少しコーン缶を追加してみます。
今日のランチに作りました。
無調整豆乳を使いました。コクが有り美味しかった。
オートミールのネバネバ&味が嫌いで困っていたらちょうどこの動画が出てきたので作ってみました！
今までの調理方法の中で1番美味しかったです🤤
満腹感もしっかりあるのでダイエットも続けられそうです。ありがとうございます(><)
キャリさん、こちら朝食に作ってみましたが美味しいです〜😋
お弁当にするときは職場でお湯入れますか？それともアーモンドミルクで作ったのを入れて行きますか？？
オニオングラタンスープが好きなんですけど…
アレンジレシピお願いします🙇⤵️