【レンチン!えのきパスタ🍝】サバ缶ミートソース | SABA Healthy bolognése Pasta | 糖質制限・ダイエット・節約 | おうちご飯

【レンチン!えのきパスタ🍝】サバ缶ミートソース | SABA Healthy bolognése Pasta | 糖質制限・ダイエット・節約 | おうちご飯

こんばんは
ご視聴ありがとうございます！ぶ-こです🦔
今回は、サバ缶を使ってミートソースを作ってみました！
またパスタの麺もえのきで代用することで、カロリーオフかつ節約レシピになっています♡
残ったミートソースは、豆乳や牛乳を入れてスープにしたり、ピザソースにしたりいろいろなアレンジができるかと思います！

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— 材料 —
〈サバ缶ミートソース〉
〇サバ缶（水煮）　　１缶
〇トマト缶　　　　　１缶
〇たまねぎ　　　　　１個
〇にんじん　　　　　１/４本
〇ニンニク　　　　　１かけら
〇トマトケチャップ　大さじ２
〇ソース　　　　　　大さじ２
〇コンソメ　　　　　小さじ２程度

〈パスタ〉
〇えのき　　　　　　200ｇ
もしくは、パスタ　　100ｇ

参考レシピ
https://cookpad.com/recipe/355720

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