キムチージミ！ #簡単レシピ #ダイエットレシピ #ヘルシーレシピ

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キムチチーズ野菜チヂミ

材料（1人前）

* 野菜ミックス 100g（100円の2人前パックの半分）
* キムチ 50g
* ピザ用チーズ 20g
* 片栗粉 大さじ2（18g）
* 鶏ガラスープの素 小さじ1

作り方

① ボウル不要

野菜ミックスの袋に

* キムチ
* チーズ
* 片栗粉
* 鶏ガラ

を入れる

② 袋のまましっかり揉む

③ フライパンに広げて形を整える

④ 中火で5分焼く

⑤ 焼き色がついたら裏返して3〜4分

⑥ 両面こんがり焼けたら完成

栄養目安（1枚）

* カロリー：約220kcal
* たんぱく質：9g
* 脂質：7g
* 炭水化物：30g