ワンパン20分５品/豚レタス蒸し

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ワンパン20分５品 /
豚レタス蒸し

作業時間込みで20分で作れる！

レタスをサラダで出すと
3歳息子、食べてくれないんだけど
このレシピなら、「おいしいね！」って
たくさん食べてくれたよ🥰❣️
みんなも是非作ってみてね✊

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●豚レタス蒸し
【材料】(2人前)
・レタス：1玉
・豚バラ：約200g
・塩コショウ：適量
・和風顆粒だし：小さじ1
・酒：大さじ1
タレ🥣
・砂糖：大さじ1
・ポン酢：大さじ2
・醤油：大さじ1.5
・ごま油：大さじ1.5
・にんにくチューブ：2〜3センチ

・ネギ、いりごま(後入れでお好みで)

【作り方】
①レタスをちぎり豚肉を乗せる
②塩コショウ、和風顆粒だし、酒をかけてクッキングシートを包み蒸す
③加熱後、レタスから出た水分を捨ててからタレをかけ、ネギといりごまをかける

※レタスからたくさん水分が出るので、
　捨ててからタレをかけた方が
　味が薄くならないから気をつけて⭐️！

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●かぼちゃとほうれん草のごま和え
【材料】(2人前)
・冷凍かぼちゃ：100g
・冷凍ほうれん草：50g
・砂糖：小さじ1
・醤油：小さじ2
・ごま油：小さじ1
・すりごま：大さじ1

【作り方】
①冷凍かぼちゃと冷凍ほうれん草をクッキングシートに乗せる
②砂糖、醤油、ごま油、すりごまをかけクッキングシートを包み蒸す

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● にんじんウインナーマヨ
【材料】(2人前)
・にんじん：1/2本
・ウインナー：3本
・マヨネーズ：大さじ1/2
・めんつゆ：小さじ1
・ブラックペッパー：適量

【作り方】
①にんじんを千切りにする
②ウインナーをハサミできる
③めんつゆ、ブラックペッパーをかけてクッキングシートを包み蒸す

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●卵、さつまいも
【作り方】
①さつまいもは薄切りにする
②卵、さつまいもをフライパンに入れる
(卵は8分程度で取り出すと半熟になるよ)

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🌟全部まとめてフライパンに入れる！
水200ml〜250ml入れたら蓋をして
沸騰後10〜15分加熱🔥
(途中で水がなくなりそうな場合は水を足してね)

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ワンパン調理で洗い物も手間も最小限にして
一緒に少しでもラクしよ？☺️✨

⁠
@rira_gohan
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