▶美肌レシピ：豆腐と米粉のパンケーキ／ #四毒抜きレシピ #4毒抜きレシピ #低糖質スイーツ #糖質制限 #糖質制限レシピ #低糖質レシピ #美肌 #スキンケア #食事改善#原口ヒロミ #原口裕未

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『ちはやの分子栄養学』さんの
レシピと動画をご紹介します！

下記は
ちはやさんのレシピですが、
私は砂糖を
自家製ラカントに変えて
四毒抜きに近づけています！
（）は原口からの補足です。

👉️自家製ラカントの作り方は
過去のショート動画をどうぞ。

【 材料 】ㅤ
・絹豆腐／100g
・卵／1個
☆米粉／80g
☆砂糖(ラカントも可)／20g
☆塩(天然塩 推奨)／ひとつまみ
・ベーキングパウダー／小さじ1
・豆乳／30ml

(カカオパウダーや
抹茶パウダーなどを混ぜた
アレンジバージョンも
良さそうです🎵)

👉️作り方などの詳細は、
アメブロでご確認くださいませ！
https://ameblo.jp/keshow-inn/entry-12917779018.html