ツナ缶と卵だけで簡単手抜きめっちゃうまい！中華料理人のまかない 朝食ランチ1発！節約 おうちごはんレシピ 天津飯 親子丼

ツナ缶と卵だけで簡単手抜きめっちゃうまい！中華料理人のまかない 朝食ランチ1発！節約 おうちごはんレシピ 天津飯 親子丼

ツナ缶と卵だけで簡単手抜きめっちゃうまい！中華料理人が教える秘密のまかない飯
ヘビロテ確定！天津飯、親子丼よりもうまい！
【奇跡のツナたま丼】
材料
ツナ缶 1缶
卵 2個
味塩コショウ 少々
オイスターソース 少々
米油 大さじ1
◆奇跡のヤバいたれ
めんつゆ2倍濃縮 大さじ2
水 大さじ3
料理酒 小さじ1
水溶き片栗粉
(片栗粉小さじ1 水小さじ2)
ごま油 小さじ1

※ごはん好きなだけ

[The Miracle Tuna and Egg Rice Bowl] Ingredients 1 can of tuna 2 eggs Salt and pepper to taste A little oyster sauce 1 tablespoon rice oil ◆The Miracle Amazing Sauce 2 tablespoons 2x concentrated mentsuyu (noodle soup base) 3 tablespoons water 1 teaspoon cooking sake Cornstarch slurry (1 teaspoon cornstarch, 2 teaspoons water) 1 teaspoon sesame oil

たんぱく質が取れて朝食やランチも1発！
節約 おうちごはんワンパンレシピ

ちゃらりんこクックおすすめ調味料やキッチンアイテムなどタイトル下のその他をクリックして参考にしてね❣️

おすすめのレシピ✨

闘う簡単お昼ごはん！スピード時短勝負！ https://www.youtube.com/playlist?list=PLACO1WHzAGEvBtGV5MAWTIUqzANSgsddx

おうち中華を楽しもう
プロが教える！中華料理人気レシピ https://www.youtube.com/playlist?list=PLACO1WHzAGEvJyvbCsfYRGMod9DVCLeHS

ただ焼くだけ！めっちゃうまい
かんたんシリーズ！ https://www.youtube.com/playlist?list=PLACO1WHzAGEuicj4XmRPJo-9742-ifGk5

麺活麺スタグラム ラーメン 冷やし中華 蕎麦 素麺 うどん 冷麺 パスタ つけ麺 https://www.youtube.com/playlist?list=PLACO1WHzAGEtFhjLeq-aTbWqm_seVePaz

パンが好き:パン活🍞 https://www.youtube.com/playlist?list=PLACO1WHzAGEuVqWMnpzeAxnVKKXc48N2V

チーズ🧀レシピ

無限きのこ🍄‍🟫 https://www.youtube.com/playlist?list=PLACO1WHzAGEs6B4I-33MxICdijHczpoLd

【無限ナス】なす🍆 決定版 一番旨い茄子料理 https://www.youtube.com/playlist?list=PLACO1WHzAGEt9mx6z9W21uuE-FhTatbRq

この世からピーマン消えます！一番美味い。やみつきピーマン人気レシピ🫑 https://www.youtube.com/playlist?list=PLACO1WHzAGEtiMMt3KErD6r1FtCBrRrJc

秋の味覚🍁
(旬のやみつき無限レシピシリーズ) https://www.youtube.com/playlist?list=PLACO1WHzAGEv4CCVfWarSw5y2iKbd0twe

【魚が食べたい】魚 魚料理 魚介類 エビ、イカ、魚、海鮮レシピ https://www.youtube.com/playlist?list=PLACO1WHzAGEvq-erNsmm3-NGiH3krcAQZ

うますぎるやみつききゅうり🥒熱中症 夏バテ
◆無限胡瓜◆作り置き https://www.youtube.com/playlist?list=PLACO1WHzAGEvSBXis6CXv-4FgXKZFVwm2

【厳選】絶対に作れ‼️
人気夏野菜レシピ！作り置き常備菜 https://www.youtube.com/playlist?list=PLACO1WHzAGEuE2NiL8WKzjX7r49d65-UC

火を使わない簡単時短料理 暑い日はこれ！

うますぎるズッキーニレシピ

うますぎるゴーヤー苦瓜レシピ https://www.youtube.com/playlist?list=PLACO1WHzAGEvdYuMlGgIoxaMaZ6e3mTBi

うますぎる！おくら！無限オクラレシピ https://www.youtube.com/playlist?list=PLACO1WHzAGEthBAw-iUex_wafRe9mRHzR

【うますぎる無限キャベツ】作り置き 大量消費 簡単レシピ https://www.youtube.com/playlist?list=PLACO1WHzAGEuYuMMFqxS4TmqXtjjr7J41

痩せる ダイエット 美容美肌 アンチエイジング効果 生活習慣病予防 健康レシピ https://www.youtube.com/playlist?list=PLACO1WHzAGEtvyXTV8ZuchAaDlJ41FNtX

うますぎる枝豆！大好き https://www.youtube.com/playlist?list=PLACO1WHzAGEuQxNoi75yaujLfBDt_tl-N

うますぎる！とうもろこし https://www.youtube.com/playlist?list=PLACO1WHzAGEshfyK2MF3wcEul-8QoDFqH

大葉大量消費🌿‬健康レシピ
やみつき大葉！作り置き https://www.youtube.com/playlist?list=PLACO1WHzAGEsZpvxo0sxa7F665aQwc1FY

無限かぼちゃ https://www.youtube.com/playlist?list=PLACO1WHzAGEsAoYgKHfTgLAtgdZ8QWy9e

やみつき！おうち居酒屋開業レシピ🏮 https://www.youtube.com/playlist?list=PLACO1WHzAGEtQTBCOPMOTWiGuRBnG6xOU

小松菜 青梗菜 ほうれん草 🥬 https://www.youtube.com/playlist?list=PLACO1WHzAGEuEt7qihHYtBDf8SZNiz78w

ピリ辛料理特集🍻🌶 https://www.youtube.com/playlist?list=PLACO1WHzAGEtdG5RLPNTmNiyZy_B13BU3

奇跡のとうふレシピ https://www.youtube.com/playlist?list=PLACO1WHzAGEtIfjmGPd5nKZ643tKTzDX9

美味すぎるニラ https://www.youtube.com/playlist?list=PLACO1WHzAGEvIrN7igD_ppPukwRdSY4J0

【とり肉大好き】ぶっ飛ぶ旨さ！人気の鶏肉料理 https://www.youtube.com/playlist?list=PLACO1WHzAGEvqArLzO5u9tVARGQMJqeaA

肉好き！肉料理集https://youtube.com/playlist?list=PLACO1WHzAGEvtEVhtXRPu5qT5cLAmiE_y&si=uWhNiFy9if5KfYSZ

美味すぎる長芋すげぇうまい！人気レシピ: https://www.youtube.com/playlist?list=PLACO1WHzAGEsPfR5uct2naD8jC8bA8B6O

厚揚げとお揚げさん https://www.youtube.com/playlist?list=PLACO1WHzAGEtLYEOBunpV5ksUjEemo1om

血液サラサラ無限玉ねぎ 新玉ねぎレシピ https://www.youtube.com/playlist?list=PLACO1WHzAGEu_Hw1PQWb6Q2SldOGFwy-0

ちゃらりんこクックのチャンネルのメンバーになって特典にアクセスしてください❣️
https://www.youtube.com/channel/UCh5rJ3hKfyst14bhxdCkfdQ/join

食とは人が良くなると書いて食になる。

毎日のおいしいおうちごはん、おつまみ、簡単時短節約レシピ、作り置き常備菜、健康レシピ、ダイエットレシピ、話題のレシピ、おかず、野菜、魚料理、肉料理 、食育テーマの楽しい釣り魚料理など世界一美味い！と家庭で喜んでいただけるレシピを目指していき皆さんと共有していけたら幸いです♥

BGM著作権フリー音源
主にDOVA-SYNDROME.魔王魂を使用させて頂いています。

#卵 #ツナ缶 #ツナ缶レシピ #卵料理 #卵レシピ #卵焼き #簡単レシピ #手抜き料理 #手抜きごはん #ズボラ飯 #節約 #節約レシピ #おうちごはん #海鮮 #シーフード #お昼ごはん #中華料理 #和食 #丼 #朝ごはん #天津飯 #親子丼 #缶詰 #缶詰レシピ #焼鳥 #ライフハック #裏技 #ハウツー #料理 #料理研究家 #シーチキン #cooking #cookingvideo #viral