【寺島遼】減量中の「鶏むね肉」の美味しい食べ方【切り抜き #shorts #寺島遼 #筋トレ #フィジーク 】

【寺島遼】減量中の「鶏むね肉」の美味しい食べ方【切り抜き #shorts #寺島遼 #筋トレ #フィジーク 】

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寺島遼さんのライブ配信より、質問ごとに切り取って投稿して参ります。
切り取って欲しい質問のリクエストなどありましたら
コメントまでお願い致します！

●寺島遼 / Ryo Terashimaさんのチャンネル
https://youtube.com/@ryoterashima

●寺島遼 / Ryo Terashimaさんの引用元動画
【激うま&超簡単】増量期から4ヶ月以上食べ続けた「鶏胸肉弁当」を公開します。【寺島遼】

●寺島遼 / Ryo Terashimaさんのチャンネルの人気動画
衝撃のフル食【無駄な脂肪は一切つけない】世界チャンピオンの1日の食事ルーティン/増量期

●寺島遼さんのInstagram
https://www.instagram.com/ryo_fitness…

●寺島遼さんのX
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【競技成績】
2018 JBBF ALL JAPAN -168cm 1位
2019 JBBF ALL JAPAN -168cm 1位
2019 アジア選手権 -170㎝ 1位　(2連覇)
2019 世界選手権 −170㎝ 1位　(2連覇)
2020 スポーツ功労者顕彰 受賞
2021 JBBF ALL JAPAN -168cm 1位 (3連覇)
2021 JBBF GRAND CHAMPIONSHIPS 1位(2連覇)
2022 FWJ BEEF SASAKI JAPAN CLASSIC -170cm 1位
2022 Olympia Amateur Japan 2022 class A 1位
2022 Olympia Amateur Japan 2022 Overall 1位 (IFBB PRO CARD獲得)
2023 Naturecan Presents Tokyo Pro Super Show４位(IFBB PRO）

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