トマトと納豆があったらこれ作ろ💡納豆は冷製パスタにすると絶品！物価高の今にぴったりな節約になるレシピ

トマトと納豆があったらこれ作ろ💡納豆は冷製パスタにすると絶品！物価高の今にぴったりな節約になるレシピ

＼納豆がパスタになった！／
トマト納豆の冷製パスタ🍅

昨日の「トマトの納豆和え」を
パスタにアレンジしてみました✨

トマトのさっぱり感に
納豆のコク、ツナの旨みが合わさって
暑い日にぴったりの冷製パスタに🤤

めんつゆで味付けも簡単！

「夏のお昼ごはん、何にしよう？」
って迷ったときのために
保存しておいてね📌

【材料】1人分
トマト　大1個
納豆　1パック
オリーブオイル　大さじ1
酢　小さじ1/2
ツナ缶　1缶
めんつゆ　大さじ1
パスタ　1人前

【作り方】
① トマトは一口大に切る。
② ボウルに納豆、付属のタレ、オリーブオイル、酢を入れて混ぜ、トマトを加えて和える。
③ ツナ缶とめんつゆを加えて混ぜる。
④ 表記通りに茹でたパスタを冷水でしめ、水気を切って加える。
⑤ 全体を和えたら完成！

👩‍🍳 栄養士POINT
トマトには抗酸化作用をもつリコピンが含まれています🍅
リコピンは油と一緒に摂ることで吸収されやすくなるので、オリーブオイルとの組み合わせもおすすめです◎

💬冷製パスタ、夏によく作る？
「作ってみたい！」と思ったらコメントで教えてね♡

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