★1人305円で4品ごはん🍳鶏胸ナスのポン酢炒め｜今日のちゃる飯15秒
【今日のちゃる飯🍳】
（3人分／娘氏帰宅時は4人分）
── 今日のメニュー ──
・鶏胸肉とナスのポン酢炒め
・新じゃがのコンソメバター
・ブロッコリーのタルタルサラダ
・コンソメスープ
── 食材費 ──
1人前：305円
Japanese home cooking video
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── 作り方の参考 ──
・鶏胸肉と彩り野菜の香味だれ
https://oceans-nadia.com/user/484627/recipe/437872
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2026/05/10
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1件のコメント
スーパーで安かった食材で献立👍
🍳どれ食べたい？一番うまそうなの教えて😋
※1材料・レシピは翌日のロング版とコメントに🙏
※15秒ショートは雰囲気重視
よかったらチャンネル登録、静かに喜びます😌
※だいたい3人分（娘氏が帰宅した日は4人分）で作ってます。