ささみ で 【棒棒鶏 （ バンバンジー ）】～炎の料理人・金萬福の福を呼ぶレシピ！～Part.3

ささみ で 【棒棒鶏 （ バンバンジー ）】～炎の料理人・金萬福の福を呼ぶレシピ！～Part.3

自粛太りに悩まされている人が多い今日この頃。
ダイエットに良いと言われる鶏の ささみ ですが、なかなか素人が美味しく料理するのは難しかったりします。
今回は、金さんがささみで作るしっとり美味しい、ヘルシーで満腹になる 棒棒鶏 （バンバンジー）の作り方をご紹介します。

Part 3 ゲスト相談者：Shinon Tomura（シノン戸村）
https://www.tb-project.com/shinon-tomura

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【目次】
0:00　オープニング
0:45　本日の相談者（シノン）
2:28　料理開始！

【材料（4人分）】
ささみ：4本（200～220g）
ショウガ：1カケ
長ネギ：1/2本
（酒：少々　※ゆでる時にあれば）

ミニトマト：6個
きゅうり：1本
エリンギ：1本
塩：ひとつまみ
酒：少々
ゴマ油：少々

＜棒棒鶏ソース＞
砂糖：大さじ2
醤油：大さじ1.5
酢：大さじ1.5
芝麻醤：大さじ1.5
水：大さじ1
ゴマ油：小さじ1

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炎の料理人、金萬福の公式YouTubeチャンネル。
皆さんの「食」のお悩みを金さんが楽しく解決します！

企画制作：TB-project
制作協力：スカイコーポレーション
撮影協力：宇都宮東武ホテルグランデ「竹園」
オープニング/エンディングテーマ曲：ジミー岩崎

料理BGM：PeriTune (https://peritune.com/)

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