3食122kcal＆36円！キャベツ1玉が秒で消える“たっぷりキャベツと卵のふわトロ”が最強のウマ痩せレシピ過ぎた…

3食122kcal＆36円！キャベツ1玉が秒で消える“たっぷりキャベツと卵のふわトロ”が最強のウマ痩せレシピ過ぎた…

220万再生された、キャベツと卵のふわトロレシピ。
1食あたり約120kcal&36円で作れる、コスパも優秀な一品です。
キャベツ1/4玉を使っているのにふわトロ食感でしっかり満足感もあるので
軽く食べたい日や減量中にもおすすめ。
超絶おすすめなのでぜひお試しを！

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🍳紹介レシピ一覧🍳
00:22 オープニング
01:33 調理
05: 30 物撮り
07: 31 盛り付け
08:41 レシピ帳
08:44 試食
10:09 栄養素と食費/ポイント
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料理が苦手な人でも簡単にできるので、ぜひ一緒に作ってみてください！

紹介した料理：
https://vt.tiktok.com/ZS9QEh1mW/
　→220万再生、3.4万いいね！

レシピ帳🗒️
https://canva.link/jd562hmjneutjkk

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・減量のリアルな話
・大会に向けた進捗
・食事・トレーニングの裏側
このあたりはメンシプでゆるく話してます。
最近は
「どうやって痩せたのか」より
「どうやって続けてるのか」をメインで発信してます。
ガチ勢じゃなくても大丈夫なので
気になる方はのぞいてみてください🙆‍♂️
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音源提供：光サプライズ

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