【4毒抜きレシピ】揚げない唐揚げピザ｜サイリウムなしピザ生地｜発酵なし｜ノンオイル｜赤ちゃんのいびきを聞きながら食べる動画【小麦・植物油・乳製品・砂糖なし】

【4毒抜きレシピ】揚げない唐揚げピザ｜サイリウムなしピザ生地｜発酵なし｜ノンオイル｜赤ちゃんのいびきを聞きながら食べる動画【小麦・植物油・乳製品・砂糖なし】

4毒抜きレシピで作る揚げない唐揚げピザです。
生地のフチの部分は、クラッカーみたいにカリカリ。
具材の下は、キッシュのようにしっとり。
この食感のコントラストだけで、楽しく美味しい・・・♪

多めに唐揚げを作りたい時は、もも肉1枚を生地の上に。
もう1枚を生地の周りのクッキングシートの上に置いて焼くと良いです👌
焼き野菜がたくさん欲しい時は野菜を置いてもいいですね✨

生地を多めに作り、空いてる所に置いてクラッカーとして同時に焼く事も可能です。
クラッカー同時作成はまだ試したことがないので、試してくれた方がいらっしゃったら報告お待ちしてます😋✨

アレンジの夢が広がる唐揚げピザ。
もちろん、常食するのは良くないです。
イベントの時や、4毒ありのピザ・唐揚げを食べたくなった時・・・
そういう時のお守りレシピとして覚えておいて欲しいです。

📣唐揚げだけ作りたい場合も焼き時間は20分でOKです！

🍕目次🍕
0:00 オープニング
0:40 トッピングの下処理
0:52 唐揚げ
2:05 ピザ生地
4:15 焼き上がり
4:47 実食

⚠️レシピを転載する際は、「Youtubeさやか食堂」と添えていただくと嬉しいです😋

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手の込んだことをすれば美味しく出来ますが、なるべく手の込んだことはせずに最大のリターン（＝めちゃ美味）を得たい！そんなチャンネルです。

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4毒抜きオススメ動画
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【病みつき続出！片栗粉クッキー】

【一番人気もちふわパンケーキ】

【サイリウム無し米粉パン】

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4毒初心者の方に見てほしい！よしりん動画
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9分50秒から4毒について話されてます。

12分23秒から4毒の「甘いもの」のについて話されてます。

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材料（唐揚げ）
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・鶏もも肉　　　1枚
・にんにく　　　1片
・生姜　　　　　1片
・醤油　　　　　小さじ2
・塩こしょう　　適量
・片栗粉　　　　小さじ4

◎おすすめの味付け・・・カレー粉、柚子胡椒（今回は不使用）

女性が一食に必要なたんぱく質：17g
皮なし鶏もも肉100g（焼く前の重さ）のたんぱく質：19g

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材料（ピザ生地）
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・卵　　　　　　1個
・絹ごし豆腐　　30g
・米粉　　　　　80g

◎生地に乗せた食材・・・海苔、大根、じゃがいも

🌱今回使ったもの🌱
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🍳ラッセルホブス　電動ミル　ソルト&ペッパー
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🍳波里（ナミサト）の米粉
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作り方
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①鶏もも肉を一口大にカットし、にんにく・生姜・醤油・塩こしょうで味付けする。

②ポリ袋に卵・豆腐・米粉を入れて、その都度よく揉んで混ぜてひとまとめにする。

③ポリ袋を切り開きクッキングシートに乗せて、ポリ袋の上から綿棒でピザ生地の形に成形する。

④お好みでピザ生地の上にスライスした大根・じゃがいも・海苔を乗せる。

⑤ポリ袋に片栗粉小さじ2と味付けした鶏もも肉半量を入れて、よく振って粉をまぶす。（残りの半量も同じように行う）

⑥200度に予熱して20分焼く。（唐揚げだけ作りたい場合も同様）

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元ギャグ漫画家志望の健康オタク2児ママが運営する4毒抜きレシピ研究室です🍳

4毒抜きとは思えないクオリティの4毒抜きおやつが得意🍪
家にある調味料だけでおいしく作れる4毒抜きレシピをご紹介✨
使う調味料は、基本的に塩・醤油の2つ❣️

✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼

こんな方にオススメ🐬🫧

✅たまにはおやつが食べたい
✅子どもでも食べやすいレシピが知りたい
✅楽しく無理なく4毒抜き生活を続けていきたい
✅ローリエ？ワイン？めんつゆ？そんなもの家に無いよ！

✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼

最近は【いかに4毒を使わずに、4毒っぽいものを作るか】の研究開発に没頭しておりまして、このチャンネルはその研究結果の発表会の場となっております。

凝り性で、好奇心や探究心が強い性格がヒートアップしています・・・
皆様、発表会を見にきてくださりありがとうございます。

「4毒を使わない」がテーマの研究室なので、4毒に該当しない「米粉」「オーブン」「電子レンジ」は使います。

ゆるく4毒抜きをやっておられる方もいらっしゃるので、「米粉はダメ警察」「オーブンで焼くとAGEsが発生しますよ警察」「電子レンジは電磁波が・・・警察」の方はお引き取りください（ぺこり）

わざわざ貴重なお時間を使ってコメントをして頂かなくても、糖化やら血糖値上昇やらそんなことは百も承知の上で動画を作っています。

「食」について、このチャンネルと合わないと感じたら速やかに発表会から退場していただくようお願い申し上げます。
あなたを納得・満足させてくれるチャンネルは他にもあるはずです。

【あなたはこのチャンネルのターゲット層ではありません。】

舞伎町ホスト向けファッション店に入り、店員さんに「こんな服、町内会のゲートボール大会に着て行けるわけないだろ馬鹿タレが！ちょっとは考えろや」と、言っているのと同じだということに、この機会にぜひ気づいてください。

「米粉だから、いくらでも食べていい！やったー！」ではなく、「4毒抜きに挫折して小麦粉を食べるくらいなら、米粉のおやつをどうぞ」「常食するものではなく、非日常として楽しむもの」という考えです。
「血糖値上昇」よりも「グルテンの排除」に重点を置いています。
ご自身でレシピを取捨選択して、必要と思ったレシピだけ参考にしていただければ幸いです。

📣「血糖値が上昇しますよ」「糖化しますよ」「添加物が・・・」
→これ系のコメントは不要です。
【それでも食べたい方向け】に【レシピを提案】しているチャンネルです。
あなたの出る幕ではありません。

📣「そこまでして4毒抜きおやつを食べたいのか」
→いいえ、食べたくありませんし、食べてません。

📣「こんな料理いつも食べてたら○○になりますよ」
→いつもは食べてません、YouTube用に作って、投稿したらそれで終わりです。
私が普段食べているレシピを配信しているのではなく、あくまでも【YouTube用に】作っているだけです。
私は朝ごはんはイワシ、間食はおにぎりを食べてます。

「4毒抜きは、強要しない・説得しない・説教もしない。4毒抜きは趣味と同じで自分で楽しむもの」←よしりんの言葉です。

ただの主婦が趣味で研究開発した作品を楽しく発表しているだけ、そんな趣味チャンネルでございます。

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⚠️4毒とは⚠️
よしりん（吉野敏明先生）が提唱している【小麦・植物油・乳製品・甘い物】のこと。

🍔よしりん的やめる優先順位🍟
①小麦粉
②植物性の油
③乳製品
④甘い物
⑤食品添加物
⑥農薬
⑦化学肥料
⑧除草剤
⑨遺伝子組み換え食品
⑩タバコ
⑪酒
⑫電子レンジ

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