エビとさつまいものハニーマスタード和え🦐🍠 #cooking #簡単レシピ

レシピはここをタップ👇

保存しておくと、いつでも見返せます😊

家族の箸が止まらないパパッと15分レシピ🍚
フォローはこちら🥘→@amo_gohan

意外な組み合わせ👀だけど
甘じょっぱでやみつき！😋
《海老とさつまいものハニーマスタード和え》

【材料】3人分
•さつまいも　1本（約400g）
•冷凍むきエビ　16尾

⚪︎マヨネーズ　大2
⚪︎粒マスタード　大2
⚪︎蜂蜜　大1
⚪︎しょうゆ　大2/3
⚪︎にんにく　1片

●油　大2

お好みでネギなど😊

【作り方】
①冷凍エビは3%の塩分濃度の塩水につけて解凍する。（例えば水200ccの時は塩6g（約小さじ1）🧂）
解凍できたらキッチンペーパーで水気を取っておく。
② さつまいもは皮ごと1口大の乱切りにし、サッと洗って水気を切り、耐熱容器に入れてラップをして600wで8分加熱する。
③大きめのボウルに⚪︎の調味料を入れて混ぜておく。
④油をしいたフライパンで②をこんがり焼く。
⑤焼き色がついたら①を入れてサッと炒め合わせ、エビに火が通ったら③に入れて混ぜて完成！

💡ポイント
•エビは今の季節で10〜15分くらいで解凍出来ました🦐

　1人分
エネルギー　405Kcal
タンパク質　9.06g
脂質　16.56g
塩分　1.36g

ぜひ作ってみてね😊

…………………………………………………….

最後まで読んでくれてありがとう🥰
@amo_gohanあも です👩‍🍳

⚫︎疲れたけどちゃんと食べたい
⚫︎褒められご飯で栄養しっかり
今日何作ろう？って迷ったら見に来てね😉

フォロー、いいね！励みになります♡
気軽にDM、コメントくださいね🥰

#おうちごはん#簡単レシピ#時短レシピ