【レンチン12分】節約パスタ2種！ツナボナーラ×ツナトマトパスタ #shorts

【レンチン12分】節約パスタ2種！ツナボナーラ×ツナトマトパスタ #shorts

【レンチンだけで旨い！】
包丁もまな板も使わない♪
12分で作れる簡単・節約ずぼらパスタ！
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【ツナボナーラ】
▶ 材料（1人分：181円）
パスタ（1.6mm）：100g（32円）
ツナ缶：1個（81円）
卵：1個（27円）
水：260mlコンソメ：小さじ1（10円）
塩：ふたつまみ（1円）
マヨネーズ：大さじ1（6円）
粉チーズ：大さじ1（20円）
にんにくチューブ：大さじ1/2（3円）
ブラックペッパー：適量（1円）
（お好みで）小ネギ

▶ 作り方
1. 深めの耐熱皿にパスタを折って入れ、水とツナ缶の油を半量加える。
2. ラップはかけずに電子レンジで加熱。600W袋表示の加熱時間＋2分、
　500W＋4分を目安に加熱する。
3. ツナ缶にマヨネーズを加えて混ぜる。
4. 加熱後、卵白、粉チーズ、にんにくを加えて、とろっとするまでよく混
　ぜ合わせる。
5. 最後にツナ、卵黄、（お好みで）小ネギをのせ、ブラックペッパーを振
　って完成！

▶ ポイント
・卵白は空気を含ませるように混ぜるとふわっと仕上がります。
・仕上げに醤油やめんつゆを少量たらすと、味が引き締まります。
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【ツナトマトパスタ】
▶ 材料（1人分：137円）
パスタ（1.6mm）：100g（32円）
水：250ml
ツナ缶：1個（81円）
ケチャップ：大さじ3（11円）
コンソメ：小さじ1（10円）
にんにくチューブ：大さじ1/2（3円）
（お好みで）小ネギ、粉チーズ、ブラックペッパー

▶ 作り方
1. 深めの耐熱皿にパスタを折って入れ、水とコンソメを加える。
2. ラップはせずに電子レンジで加熱。600Wなら袋表示の加熱時間＋2分、
　500Wなら＋4分を目安に加熱する。
3. 加熱後、にんにくを入れて軽く混ぜ、ツナをのせる。
4. ケチャップを加えて全体を混ぜ、お好みで小ネギ、粉チーズ、ブラック
　ペッパーを振って完成！

▶ ポイント
・ツナにマヨネーズを加えると、マヨの油と酸味でツナの旨みがぐっと引き出されます。
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