【最強腸活】黒ごまきな粉の和風「オーバーナイトオーツ」朝食にも間食にも【オートミール・低糖質・ダイエット・グルテンフリー】

【最強腸活】黒ごまきな粉の和風「オーバーナイトオーツ」朝食にも間食にも【オートミール・低糖質・ダイエット・グルテンフリー】

『腸活最強メニュー』である、オーバーナイトオーツのレシピです😊
健康的な食材で作りますが、特に腸に良い食材が集まっており、まさに腸活に最適なレシピです❗
朝食にも、間食にもオススメです✨️
「黒ごま」と「きな粉」の組み合わせが、健康的なだけでなく、とても美味しいですよ😋
ぜひ、最後までご覧いただき、作ってみてください😌

■材料
・オートミール：３０g
・バナナ　　　：１本
・黒すりゴマ　：１０g
・きな粉　　　：５g
・ラカントＳ　：１５g
・ヨーグルト　：６０g
・無調整豆乳　：６０ml
★トッピング
・お好みのフルーツやナッツなど

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■有機すりごま黒
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■オススメのきな粉
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■糖質０の天然甘味料「ラカントS」
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■オススメ豆乳
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■バナナの解説動画はこちら↓↓

■豆乳の徹底解説 動画はこちら↓↓

■オーバーナイトオーツ🍹 レシピ
・チョコバナナ：https://youtu.be/CEM9Neq4kpw
・チョコづくし：https://youtu.be/LW8x_yREM_c
・きな粉バナナ：https://youtu.be/H7_Yb6oV1o4
・カフェオレ味：https://youtu.be/H3xhlUqtsCA
・ティラミス風：https://youtu.be/hoSR3UfcEkI

■ベイクドオーツ レシピ
・プロテイン入り：https://youtu.be/Eawb_UIRlDA
・チョコ味：https://youtu.be/tnNJfcbGAzc

■ポリッジ レシピ

■オートミールの解説動画はこちら↓↓

■オートミール オススメレシピの再生リストこちら↓↓
https://tinyurl.com/y8w7rcah

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