レンジで5分！本格屋台の春雨パッタイ｜毎日簡単！無理せず美味しくスルッと痩せる夜ご飯♡ #ダイエットレシピ #レンチンレシピ #時短レシピ #ズボラレシピ #パッタイ

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レンジで5分
本格屋台の春雨パッタイ

＜材料＞(1人分)
・春雨…30〜40g
・ニラ…1/4束
・もやし…1/2袋
・豚ロース…2枚
・えび…4匹
・ピーナッツ…お好みで（トッピング）

[タレ]
・醤油…大さじ1/2
・オイスターソース…大さじ2
・砂糖…大さじ2
・鶏ガラ…小さじ1
・レモン汁…小さじ1
・水…100ml
・ごま油…小さじ1（仕上げ用）

＜作り方＞
①[タレを作る]
タレの材料を全部混ぜ合わせておく。

②[具材を入れてレンチン]
深めの耐熱容器に春雨・ニラ・もやし・豚ロース・えびを入れ、タレをかけてよく混ぜる。
ふんわりラップをして600Wで5分加熱する。
※豚ロースとえびに火が通っていない場合は、30秒ずつ追加加熱する。

③[仕上げ]
ごま油を回しかけ、ピーナッツをトッピングして完成✨
お好みでレモンをかけるとさらに美味しい🍋

調理時間: 約8分
費用目安: 約480円

栄養バランス（1人前）
カロリー：約390 kcal
たんぱく質：約22 g
脂質：約14 g
炭水化物：約44 g

P：23％
F：32％
C：45％
※「日本食品標準成分表（八訂）」をもとにした目安（具材の量で前後します）