『米粉クリームシチュー』【#小麦粉/油/乳製品不使用！】♢グルテンフリー！市販のルーに頼らず美味しいシチュー♢
今回使用してる米粉はパン用米粉金のブレンドです
もちろんどんな米粉でも代用できます
もし抵抗無ければコンソメやブイヨンを足してもらえれば
より深みのある味になると思います
☆米粉クリームシチュー☆
鶏もも肉 2枚 / 玉ねぎ 2個
人参 1本 / じゃがいも 3個
ちぢみほうれん草 100g
マッシュルーム 120g
①水80㏄+塩小さじ1
♢米粉 50g / ♢豆乳 400㏄
♢味噌 大さじ2 / ♢すりごま 小さじ1
ローリエ 1枚
仕上げ用塩 適量
米粉バケット☆
米粉 285g
片栗粉 15g
砂糖 20g
塩 6g
ドライイースト 4g
サイリウム 8g
水 280g
こめ油 8g
塗る用こめ油 適量
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#米粉#シチュー#冬のおかず
32件のコメント
꒰ঌ 𝙠𝙮𝙤𝙣𝙠𝙮𝙤𝙣🎙𝙠𝙮𝙤𝙣𝙠𝙮𝙤𝙣໒꒱
夕方さんこんばんは😊
キョンキョンですか〜
世代です❤
バケットは自信なし！
なのでシチュー作ります
良かった今流行りの米粉買っててwww
こんばんは♪ 四毒抜きに影響を受けて米粉を買ったものの活用できてなかったので早速作ってみます。
わが家もお米派なので確かにシチューとは合わないかもですが器を和風にして視覚で洗脳してみますw
お疲れ様です😊
世代の字幕に爆笑止まらない😂
ん～～既に画面越しで美味いもんね👍
こんばんは🌠寒くなりました。シチュー🍲作ってみます。風邪引かないようにね。
夕方さんこんばんは〜🙌
寒くなってきたので、シチューいいですねー♪♪♪♪♪
お味噌を入れるのはびっくり‼️
我が家は赤味噌なので、大丈夫かなぁ〜🤔
ホワイトシチューが、モカ色になっちゃうかも…😂😂😂
油も使わず、米粉と豆乳だから身体にいいですねー❤
作ってみまーす。
金曜日は凄く寒くなる予報なので、ハロウィンだし温かいシュー良いですね😊米粉ヘルシーだし、具だくさんなのもグッド😉👍✨夕方さんちに住みたいです🤗
久しく作ってないシチュー。
寒くなって来たのでこれはいけますね😊
市販のルーでしか作ったことがないので、米粉でやってみます。我が家は牛乳ではなく豆乳派です。
こんばんは🌛クリームシチューかぁ、と思っていたら(牛乳嫌い)豆乳(飲める)😮 小泉メドレーでしたね😂全部 歌えるお年頃😊
やだわ～👏👏👏
やっぱ天才✨✨✨
ちょうど、シチュー🍲作ろうと材料揃えてましたよ〜😍
米粉あるけど、牛乳なんですけど😢
OKですよね🙏🙏🙏
たっ~ぷり夏🎐に体重増加したので😅冬ダイエットします💪💪💪
近くのドラックストアで、豆乳、、、98円🎉ってポップが🤩
レジ直行したら🤔198円😵😵ポップ間違えたらしい😓
最近いろいろありますわ～😭😭😭
パン、作ってー🙏🙏🙏
どーもです😌
自分は、パスタやグラタン、ドリアでよくホワイトソースを作るんですが、いつも取り敢えず牛乳使ってました。
豆乳も使ってみたいなぁと思いつつ、安い低脂肪乳とか。(牛乳ですらない)
ソースの作り方も、古典的な、バター→米粉→牛乳→コンソメ、ローリエで煮る感じ。
ちょっと真似させてもらいます！
因みに、自分も青のり派です！😊
そして同世代疑惑ありです(笑)
こんばんは⭐️
夕方さん透視できるんですかね❓
ほんとに何回も偶然でコワイんですけど
我が家の今晩の夕飯シチューでした😱
まぁもちろん普通ののルーですけどね😅
次回作るまで待てないので試食に伺います👍バゲット🥖付きでお願いします🙏
ヘルシーで激痩せしそう😆
シチューの季節だね。
やっぱり王道のクリームシチュー❤❤❤
米粉、やってみます。😊😊
まさに、一昨日、米粉シチュー作りましたよ～😊私は牛乳やコンソメ使って作りました。とっても、美味しかったです。
米粉バケット美味しそうですね～食べてみたいよ～🎃
こんばんわ。
米粉のクリームシチュー
美味しそう🤤
暖かいシチューの季節になりましたね😊
米粉で作るとダマにならないんですね😳😳作った事なかったからやってみます❗️米粉でバゲットも焼も焼いて…ほんとに器用でこまめ、感動ものです👏👏👏片栗粉も入れるのは初めて、サイリウム…わかんない持ってない😢今日もありがとうございました😊
2回目🥰
メモしたの無くした😅😂
木枯らし吹き荒れてますので、作りまーす👍👍👍
やっぱ、パン作ってー🙏
いや、送ってー🙏🙏🙏
今晩は〜。
なーんてステキなシチュウでしょう！
小麦粉と牛乳がほぼ食材に使えないので、
嬉しい限りのレシピです！
これからも米粉メニュー楽しみにして居ます😋
絶対に作ります！
ありがとうございます😊
4毒抜きメニュー、これからもお願いします😊こんなお父さんいいなぁ✨
早速作りました。子供たちが美味しいとたくさん食べてくれました。レシピをありがとうございます！
夕方さんお久しぶりです。これから寒い冬このようなレシピは助かりますよね😂🎉教えて頂いてありがとう(^^)ございます。
大江千里って同姓同名ですか😅
このクリームシチューなら身体に優しいですね、ヤンキーだったんですね
数年前からずっとフォローしています😊
最近の投稿で薄々感じていましたが4毒抜きとか少し意識してたりしますか？😏
きれいなキッチンでみてて気持ちいいです。
寒くなったので早速作ります。
ありがとうございます。
早速作りましたですよー♪
米粉があったので、活用できないか検索しましたらこちらを発見しました(☆∀☆)
お味噌大さじ2は驚きました！
が、それがとても美味かったです♪
素敵なレシピをありがとう!(´▽｀)
ガンガンリピします(◍ ´꒳` ◍)
ちなみに。
うちの家族は、シチューに餅を入れて食べるのが好きです。
良かったら、試してね💕︎
まず広いキッチンがうらやましい😮😮😮
4毒抜きのレシピ有難いです。
これからもよろしくお願いします。
豆乳の代わりに、ライスミルクがあるのでやってみよう！と思います。
初めまして！四毒抜きにチャレンジし始めて2日目！整体の先生に絶対にやれば体が変わると言われて…でも食べたいものは全部油や砂糖、小麦入ってるー😢😢😢チャレンジできないかもと弱気になっていましたが夕方さんのメニューで頑張れるかも！と！参考にさせていただきます！！ちなみに…豆乳は、元々匂い？味？が苦手なんですけど色々と具材を入れてしまえば豆乳ってわかりませんかね？
6年ほど前からこのチャンネルの視聴者でここ数年YouTube自体あまり見れてなくて、久しぶりに見たら私の実践してる４抜きのお料理動画が上がっていてなんだか嬉しくなりました😳！！
ありがとうございます！！！！！
素晴らしいです。チャンネル登録しました。作ってみます。