【1週間の献立】切るだけ,乗せるだけ,和えるだけ、火を使わない朝ごはん。パンもご飯も🥯🍚手軽で満足度高め◎の5日分メニュー

【1週間の献立】切るだけ,乗せるだけ,和えるだけ、火を使わない朝ごはん。パンもご飯も🥯🍚手軽で満足度高め◎の5日分メニュー

🎥チャプター
オープニング 00:00

Day1 00:30
▼スモークサーモンとディルクリームチーズのベーグルサンド
▼アーモンドミルクカフェオレ

Day2 03:16
▼ばくだん丼
・卵黄醤油漬け…[卵黄2つ、醤油大さじ1.5、煮切りみりん大さじ1]
▼紫キャベツのマリネ
▼大根としめじと新玉ねぎの味噌汁

Day3 05:32
▼ヨアジョン
[生クリーム100cc、砂糖大さじ2、大きいオイコス1つ(170g)]

Day4 08:31
▼オープンサンド
・ 生ハム×クリチ×トマト
・アボカド×アンチョビ×ブラックオリーブ
▼サラダ
▼ベリーヨーグルト

Day5 11:39
▼アボカド醤ユッケ丼
アボカド醤ユッケ…[アボカド1/2〜1、ひしお,コチュジャン小さじ1、ごま油小さじ1/2、煮切りみりん少し]

#朝ごはん #献立 #簡単レシピ