じゃがいもとブロッコリーのスープ　#胃腸がよわい #簡単レシピ #料理 #胃に優しい #胃が疲れた時

胃腸がよわい人間のVlogです。
主に料理をしたり温活をしたりしています。
同じような方の少しでも参考になれば嬉しいです。
あと胃腸の弱いやつはこんな生活してるんかと覗いてみてもらえるのも嬉しいです。

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一緒にやり過ごしましょう。

◆食べれないandなるべく避けてるもの
乳製品
玉ねぎ
にんにく
唐辛子
人工甘味料
炭酸飲料
コーヒー
アルコール類

◆ちょっと控えてるもの
小麦粉(多く摂りすぎなければ大丈夫)
甘味や塩味が強いもの(多く摂りすぎなければ…)
脂っこいもの(ノンオイル思考ではない)
お茶類(一日2杯まで)

(2025年2月現在)

※健康志向なのではなく腹痛を起こすことが多いので食べなかったりセーブしたりしています。ほんとは食べたい。

※特定の強い思想は持ち合わせていません

※動画の内容は私の経験に基づいたものであり、医学的根拠などはありません。参考程度にお考えください。