【材料2つ】太らんクリームチーズ🐄🤍#ヘルシーレシピ #ダイエットレシピ #簡単レシピ #ズボラレシピ #クリームチーズ #shorts

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ほんとにクリチすぎて感動したので、
ぜひ作ってみてね🐄🤍
安いし、ほぼタンパクでヘルシー！！
罪悪感なくたっぷり食べれるのが推しポ

-ˋˏ ✍️【 材料 】┈┈┈┈┈┈┈┈ˎˊ˗
￤ヨーグルト……400g
￤塩麹……30〜40g
　（味見しながら調節してね◎）

-ˋˏ ✍️【 作り方 】┈┈┈┈┈┈┈┈ˎˊ˗
❶ヨーグルトに塩麹を入れて混ぜる
❷お好みの方法で水切りする

今回は、キッチンペーパーを3枚重ねて、輪ゴムで止めて、コップに斜めに立てかけて、冷蔵庫で1日寝かせた！🫗
ペーパーを変えてもう1日水切りすれば、もっと濃厚になるよ

（待てない人は、布に包んで絞ってもok🥹
ボウルとザルを使う方が水は切れるけど、冷蔵庫の中場所とるからやめた笑）

完成🥣ˎˊ˗

【 ヨーグルト選び 】💡ˎˊ˗
私は”生乳100%ヨーグルト”を選びました！
ほんのり甘さがあってクリチ感強め
今回は安いの選んだけど、小岩井のが滑らかで濃厚らしい

ブルガリアとかだと、少し酸味が強いから、
さっぱりしたクリチが食べたい人におすすめ！
オイコス、パルテノは、もったり好きさんにおすすめ

作りたい〜と思ってくれた人！
保存して後で作ってみて〜✊🏻🌟

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最後まで見てくれてありがとう〜〜

好きに食べて12キロ痩せたゆぴです👧🏻💫

食べﾀｲ！痩せﾀｲ！運動ｲﾔ！
↪︎こんな私でも痩せた”ズボラレシピ”
投稿してます^_^

☑︎小麦、砂糖、乳、油なるべく不使用
☑︎レンチン、炊飯器、ワンパン多め
☑︎よくある食材で”簡単&節約”

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