@manmenmi-manmenmi on 2024.07.08 02:04 これまさに今1週間米→1週間パスタをたまたまやってカロリーは一緒にしてたのに体重が増えたからなんで！？って思って調べたらこの動画それさ〜はやく言ってよぉ笑
@Ramen-oji on 2026.04.20 14:19 脂質にさえ気をつければ最強のトレーニング食の一角と言っても過言じゃないオートミールみたくコスパ悪くないし食べ応えも味付けのバリエーションも豊富だしねノンオイル青じそドレッシング＋サラダチキン＋カット野菜で食べたとして茹で前100g、サラダチキン100gと仮定して450〜500カロリータンパク質35-40g炭水化物70g3食食ってもアンダーカロリーなのにタンパク質は充分なので主食単体として見たらかなり優秀ですよ
24件のコメント
GI値低いのは白米よりパスタじゃなかった？
これまさに今
1週間米→1週間パスタをたまたまやってカロリーは一緒にしてたのに体重が増えたからなんで！？って思って調べたらこの動画
それさ〜はやく言ってよぉ笑
乾麺100gは茹でたら250gくらいになるだろ笑
乾麺のまま食べるん？
腹持ちのことまで考えるとご飯の方が優秀だと思うけどね
茹でたらカロリー150になります、笑
いや、全部意識の問題やん
食材の所為にすんなや
パスタ単体とコメ単体の話だろうがぁ！
なんで食欲とか、和え物のプラスα要素が干渉してくんだよ、
乾麺と比べてんの頭悪すぎて草
タンパク質とかのことを考えたらパスタでもいいんかな
戦時中じゃあるまいしご飯だけで食えねえよ。
パスタ茹でる前の話するなら米も炊く前じゃないと
ご飯はおかわりしちゃうのでご飯の方が太ります。
白米だけ食うのか。馬鹿な動画だな
そういう比較するなら白米はおかず含めとか、焼飯で比較しないとじゃないか？
パスタは30分くらい茹でて食べる
なぜか茹で前量、味付きというクソみたいなハンデで比較されるパスタ君
うそです。
パスタソースに気をつけたら良くない？
増量期に食えばいい
さっき何気なく食べてたスパゲッティサラダのカロリーがヤバ過ぎた
割と小さめのパックなのに余裕の700kcal超えで言葉を失ったわ
白米はめっちゃおかわりしてしまう。意外とお腹が満たされない。パスタは満足感があるからおかわりしないね。GI値も倍くらい違うし。
脂質にさえ気をつければ
最強のトレーニング食の一角と言っても過言じゃない
オートミールみたくコスパ悪くないし食べ応えも味付けのバリエーションも豊富だしね
ノンオイル青じそドレッシング＋サラダチキン＋カット野菜で食べたとして
茹で前100g、サラダチキン100gと仮定して
450〜500カロリー
タンパク質35-40g
炭水化物70g
3食食ってもアンダーカロリーなのにタンパク質は充分なので
主食単体として見たらかなり優秀ですよ
GI値の面から言うと太りにくい
太るのは米な。😂