【10分】豆腐そうめんで作るビビンバ冷麺【糖質制限ダイエット】
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こちらのチャンネルは体質改善にむけて糖質オフの情報やレシピを配信しています！
3姉妹ママの持ち肌日記さんとのコラボ動画↓
https://youtu.be/v10wGRsNHg8
3姉妹ママの持ち肌日記さんのチャンネルはこちら↓
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【とうふそうめんで作るビビンバ冷麺風】(1人分)
とうふそうめん 1パック
キムチ 20g
冷凍オクラ 20g
温泉卵 1個
ささみ 1本
小ネギ 適宜
Aお酢 大さじ1
Aめんつゆ 大さじ1
A豆板醤 小さじ1/2
白ゴマ 小さじ1
作り方
1,とうふそうめんは水切りをする。ささみはサッと茹でて手で割いておく。
2,器に1,キムチ、ささみ、オクラ、小ネギ、Aを入れ、白ゴマをふる。
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□プロフィール
藤本なおよ・ローカーボ料理研究家
幼少期から身体が弱く、うつやアトピーなど様々な体調不良を「ローカーボ（糖質オフ）」という食事で克服。「人間の身体と心は食べたもので出来ている」という事を一人でも多くの人に伝えたいと思い、料理教室を開催。現在ローカーボ料理研究家として企業・飲食店のレシピ開発、セミナー講師等で活動中。著書「1週間2000円！ 欲望解放やせレシピ」
藤本なおよ公式HP
6件のコメント
なおよさん！今回はコラボありがとうございました✨
こちらの時短レシピも美味しかったです😋
https://youtu.be/v10wGRsNHg8
すっごく手軽で簡単に美肌になるレシピを教えていただきありがとうございました！
今回は3姉妹ママのもち肌日記さんとのコラボでした〜！これからの暑い夏は是非作ってみてください😍
今日、ガストでなおよさん監修のレモンチキン食べましたー。おいしかった😌❤️
ぜひ、デザートもお願いします🙏
久しぶりにお待ちしてました。やった❣️ガストのも美味しかったです♪多拠点中なのにわざわざありがとうございます😊😭
なおよさん、ガスト行ってまいりました。美味しくてレモン🍋まで、まるっと食べちゃいました。(笑)髪染められました？歳とったら染めなきゃよかったと後悔するので、慎重に。(なおよさんより年上のファンより
いつも貴重な動画ありがとうございます！
なおよさんの動画みて脱ステローカーボはじめました！ステロイド使用20年程です。現在1週間程で好転反応で全身真っ赤です。ほんと精神的につらいです。なおよさんのステロイド使用期間はどれくらいだったのでしょうか？教えて頂けると幸いです。