かぼちゃグラタン🎃-14kg痩せた最強ダイエット飯。#shorts
#shorts
SNSのフォローお願いします🤍
🌻TikTok: https://vt.tiktok.com/UPpjwu/
🌻instagram: https://instagram.com/kana.0716t?igshid=whf1wnworl53
🌻https://twitter.com/kanayandayoo
🔘チャンネル登録はこちら⤵︎
https://www.youtube.com/channel/UCEWMAZrX2B9EEb_8bD6Jk2A
#ダイエット
#diet
#痩せる食事
#モチベーション
#dietvlog
#vlog
7件のコメント
かぼちゃグラタン🎃（1人分）
かぼちゃ 150g
鶏ひき肉 80g
しめじ 1/2袋
ブロッコリー
たまねぎ 1/8個
ピザ用チーズ🧀 20g
粉チーズ 適量
塩コショウ 適量
米粉 大さじ2/3
コンソメ 小さじ1
無脂肪牛乳 100ml
簡単に作れるので
是非作ってみてください🎃✨
今日これ作っちゃいました(^^
また次違うのにも挑戦します💪🏻🤍
今日の夜ご飯に作りました^_^ とてもおいしかったです^_^
おいしそう、作ってみます！
米粉の粉雪💓⛄クリスマスにはきっと素敵な👗着られますね！
便乗～🎶美味しそう🎃(´￢`)
これはいい〜っ！
冷凍かぼちゃ高くないかしら？
こちらでは、生かぼちゃけっこう高級品に最近なってる😂
見てみます😊💕
かなやんさんの作る料理全部美味しそう…！！作ってみます！