#1173『鶏肉と小松菜の軽い煮込み』ベシャメル不要で簡単!|Chef Kiyomi MIKUNI

小松菜のシーズンも残りわずかですが、小松菜のリクエストに応えて!さらには、ベシャメルなんて作るのめんどくさい!生クリームはあまり買わないから牛乳だと助かる!できるだけ簡単なのがいい!というリクエストにもお応えしたレシピです♪小松菜のシャキシャキ感を残しつつ、クリーミーに仕上がる軽い煮込みです。

▼レシピはこちら!▼

鶏肉と小松菜の軽い煮込み
Ragoût léger de poulet et de komatsuna

【材料】2人前
鶏もも肉   1枚
塩      しっかり
胡椒     適量
薄力粉    大さじ2

無塩バター  大さじ2
小松菜    2束
玉ねぎ    1/2個

水      150cc
牛乳     100〜150cc
塩、胡椒   適宜

▼飲物▼
信州たかやまワイナリー シャルドネ
信州たかやまワイナリー
日本 長野県

▼チャプター▼
00:00 オープニング
00:37 材料紹介
01:19 下準備
03:48 鶏肉を焼きます
06:27 玉ねぎを加えます
07:12 水を加えて煮ます
08:51 小松菜を加えます
09:19 牛乳を加えて煮ます
10:25 盛り付け
10:57 試食
12:10 飲物
13:17 材料表

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▼撮影場所
四谷 harista
http://harista.net/
撮影場所は四ツ谷駅徒歩3分のキッチン付き撮影スタジオです。
築50年の旅館をリノベートした空間は、梁がむき出しになった天井と白壁、グリーンが生み出すシンプルなデザイン。館内にはA~Dまでの4つのスタジオがあるほか、併設してセントラルキッチンや本格的なバー、メイクルームなども備えています。
★トーク編は併設している会員制のバーをお借りしています。レシピ撮影はAスタジオからお届けいたします!

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26件のコメント

  1. 美味しく出来ました♪ありがとうございます❤ ダイエット中なので生クリームを使わないので罪悪感が減り、モモ肉をササミに変えても美味しく出来ました🎉🎉🎉

  2. 小松菜って言うと、何かと一緒に炒めるって感じの料理しか思いつかないんですけど、さすがシェフの
    手にかかると何でもご馳走に変身してしまいますね。美味しそうです。

  3. 小松菜と豚コマの炒め煮はたまにつくるけど、鶏もおいしそう……つくってみます♪

  4. 小松菜と鶏肉のお料理ーーー凄く相性が良いみたいですねー小麦粉たっぷりでとろみをつけるのがコツですね🎉いつも美味しいお料理シェアしていただきありがとうございます😍早速作って家族に食べさせてみたいです♪♪♪

  5. 小松菜、食べたいなあ。小松菜がない国だったら何を代用できますか。ほうれん草、コラード・グリーン?違う・・・。小松菜は小松菜ですね。はあ、思い出しちゃった小松菜🥬

  6. 遅まきながら、三國シェフのユーチューブの存在を知りました。オテル・ドゥ・ミクニは東京の最高峰のレストランとして、ずっと憧れの店でしたが、敷居が高くてついに行けませんでした。当時は三國シェフはかなり怖い人かなと思っていましたが、動画を拝見してイメージが変わりました。楽しい動画をありがとうございました。私もトライしてみます‼

  7. 『鶏肉と小松菜の軽い煮込み』
    ※ベシャメル…面倒くさい
    ※生クリーム…余り買わない、牛乳だと助かる
    ※出来るだけ、簡単なのがイイ!!
    そんな(嬉しくも我儘な)視聴者さんからのリクエストが、あったのですね(笑)【概要欄】

    それで、お手頃な🐓肉に小松菜葉🥬、スパイスは白胡椒のみで、ヘルシー栄養💯満点
    『Simple is best』優勝🏆

    本日 最初のお料理のようで、Chefの食べっぷりは…。
    お腹が空いて居られた模様〜😋💦

    何時も愉しい動画、有り難うございます🙇🏻‍♀️💓💕

  8. これだけの材料と思いきや
    うまい😋コンソメの味もするし。
    でも牛乳が分離してしまった
    また挑戦します。

  9. 夕飯に作りました!
    ルーを入れてないので、どんな味かなーと思いましたが、凄く素材の旨味が溶けていてコクもあって美味しかったです!子供もすごく喜んで食べてくれました😊😊😊

  10. 本日赤キャベツのマリネとコチラを作らせて頂きました。無化調でこの旨味、ルーも使わないのにトロミもバッチリで美味しゅうございました。三國シェフのおかげで自炊90%の生活になりました。

  11. コレはダイエットに最適なメニューと思いましたが、結局美味しくて、お酒も進み、、、
    いいのです、美味しいことはいいことです。お手軽値段で最高ですね。グーでーす

  12. 私は普段ほうれん草より小松菜のほうが安いから、小松菜を買ってしまいます。青梗菜は意外と水っぽくなっちゃう💦
    「塩は3回で決める」懐かしいです😊
    初心にかえって、3回で頑張ります!

  13. 小松菜の他に、チンゲンサイや豆苗などサッと火がとおる葉物野菜ならなんでも合いそう
    中華料理にチンゲンサイのクリーム煮ってあるけど、小松菜よりもクセのないチンゲンサイで作ってみたい
    あと、いつでも買える冷凍ほうれいそうとか
    三國シェフのおかげで、味付けの塩は3回に分けて入れることで、調理過程に沿った味付けができることを学ばせていただきました
    ありがとうございます😊
    ちょうどよい塩梅ってやつですね

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