@ito_pasta_diet on 2025.03.07 11:37 材料・ZENBヌードル（普通のパスタでもOK） 1束★キムチ 50g★めんつゆ 小さじ1★ごま油 小さじ1★水 250ml・無調整豆乳 50ml・粉チーズ 大さじ2・キムチ（トッピング用） 適量 作り方1. ZENBヌードルと★を入れて、9分レンチン2. 無調製豆乳・粉チーズを加えて混ぜる3. お皿に盛り付けて、キムチをのせたら完成 PFCカロリー：419kcal たんぱく質：20.7gg 脂質：13.2g 炭水化物：55.5g
1件のコメント
材料
・ZENBヌードル（普通のパスタでもOK） 1束
★キムチ 50g
★めんつゆ 小さじ1
★ごま油 小さじ1
★水 250ml
・無調整豆乳 50ml
・粉チーズ 大さじ2
・キムチ（トッピング用） 適量
作り方
1. ZENBヌードルと★を入れて、9分レンチン
2. 無調製豆乳・粉チーズを加えて混ぜる
3. お皿に盛り付けて、キムチをのせたら完成
PFC
カロリー：419kcal たんぱく質：20.7gg 脂質：13.2g 炭水化物：55.5g