【オーブンなし！】フライパンで焼ける簡単バナナケーキ！小麦なし卵なし砂糖なしのヘルシーレシピ
今日はフライパンひとつで手軽に作るバナナケーキ。
お砂糖なしで作ってみました。
生地はグルテンフリー、おからパウダー入りのヘルシー仕様です♪
動画内、失敗していますが(笑)
ちゃんと成功している日もあります！
よかったらチャレンジしてみてくださいね。
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目次
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0:00 フライパンバナナケーキ
0:42 生地づくり・材料表示
3:57 フライパンに成形・焼成
6:58 完成！
7:18 紅茶準備・紅茶とインフルの関係
8:00 試食
9:18 エンディング
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使用した材料について
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▽共立食品 米の粉
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▽有機ベーキングパウダー
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レシピ
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【バナナケーキ】16センチのフライパン1枚分
米粉 35g
おからパウダー 15g
ベーキングパウダー 3g
豆腐 50g
バナナ 1/2本
塩ひとつまみ
豆乳50～(かたさ調整用)
焼き時間はフライパンでふたをしてごく弱火で片面10分、返して7分程度です。
詳しくは動画でご確認ください♪
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栄養学チャンネルご案内
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