棒棒鶏(バンバンジー)の作り方｜10分で簡単！火を使わずレンジで簡単！ヘルシー副菜レシピ♪特製ゴマだれレシピもご紹介！-How to make Chicken Salad-【料理研究家ゆかり】

棒棒鶏(バンバンジー)の作り方｜10分で簡単！火を使わずレンジで簡単！ヘルシー副菜レシピ♪特製ゴマだれレシピもご紹介！-How to make Chicken Salad-【料理研究家ゆかり】

こんにちは、料理研究家のゆかりです。
今回は、棒棒鶏(バンバンジー)の作り方をご紹介します。10分で簡単！火を使わない！レンジで簡単に作れます。お手軽ヘルシー副菜レシピ！特製ゴマだれもやみつきになる旨さです。とても美味しいので、ぜひ作ってみてください。

Hello, I’m Yukari, a cooking researcher.
This time, I’ll show you how to make Bang Bang Chicken. It’s easy and takes just 10 minutes! No cooking required! You can easily make it in the microwave. It’s a simple and healthy side dish recipe! The special sesame sauce is addictively tasty. It’s so delicious, so please give it a try.

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【材料】（2人分）
・ささみ 3本
・きゅうり 1本
・トマト 1/2個
・料理酒 大さじ1
・すりごま 大さじ2.5
・長ネギ 1/4本
・生姜 10g
・醤油 大さじ1
・砂糖 大さじ1/2
・酢 大さじ1
・味噌 小さじ1
・ごま油 小さじ1

【ingredients】
・3 Chicken breasts
・1 Cucumber
・1/2 Tomato
・1 tbsp Cooking sake
・2.5 tbsp Ground sesame seeds
・1/4 Green onion
・10g Ginger
・1 tbsp Soy sauce
・1/2 tbsp Sugar
・1 tbsp Vinegar
・1 tsp Miso
・1 tsp Sesame oil

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🍳オススメ簡単レシピ

◎ささみ唐揚げの作り方
　https://youtu.be/QlRSEC4i6yI

◎大葉ささみチーズ春巻きの作り方
　https://youtu.be/On-709ZO0rw

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