【目から鱗】簡単なのに美味しすぎる高野豆腐パン。低糖質で高たんぱく。カルシウムや鉄分も補給できてごはんにもパンにもなる万能パン

【目から鱗】簡単なのに美味しすぎる高野豆腐パン。低糖質で高たんぱく。カルシウムや鉄分も補給できてごはんにもパンにもなる万能パン

今回の動画では、「高野豆腐パン」の作り方をご紹介しています。

小麦粉や米粉を使わず、高野豆腐を活用することで
たんぱく質やカルシウムを手軽に補えるのが嬉しいポイントです。

薄くスライスして焼くことで、高野豆腐特有の風味はほとんどなく
ピザトーストやバタートースト、サンドイッチなど
普段のパンと同じ感覚で楽しんでいただけます。

冷凍保存も可能なので、作り置きしておけば
忙しい朝や軽めのお食事にも便利です！

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高野豆腐クッキーの作り方

砂糖なしあんこの作り方

簡単クリームチーズの作り方

キャロットラぺの作り方

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【高野豆腐フレンチトースト】
高野豆腐　2枚
牛乳　　200ml(豆乳で代用可)
砂糖　　大さじ1～(お好みで調整)
卵　　　1個
バター　少々　(省略可)

【カスタードクリーム】
卵液と同量の牛乳　(豆乳で代用可)
お砂糖　　　　小さじ1～
米粉や小麦粉　小さじ1～
(卵液の量によって調整)

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▼今回の動画の流れ▼
00:00　オープニング
00:47　作り方
02:50　あんこトースト
03:18　クリームチーズ＆ジャム
03:44　サンドイッチ①
04:17　サンドイッチ②
05:09　ピザトースト
06:19　フレンチトースト
09:45　カスタードクリーム
11:34　試食
12:50　油なしクッキー
14:16　分量一覧

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