食べる紫外線ケア！パプリカマリネ #簡単レシピ #発酵ごはん #無添加

食べる紫外線ケア！パプリカマリネ #簡単レシピ #発酵ごはん #無添加

食べる紫外線ケア！パプリカマリネ 🔻🔻🔻
（@ellie_kitchen07）
⁡
⁡
ビタミンACE（エース）がたっぷり
見た目も華やかなマリネレシピ✨
⁡
パプリカに含まれるビタミンAやEは、
油と一緒に摂ることで吸収率がアップ！
⁡
冷蔵庫で味がなじむと、さらに美味しくなるので
作り置きやおもてなしの副菜にもおすすめ◎
⁡
体の中からキレイを育てる一皿、
ぜひ作ってみてね＾＾
⁡
⁡
◾️recipe
┈┈┈┈┈┈┈
《食べる紫外線ケア！パプリカマリネ》
┈┈┈┈┈┈┈
⁡
◾️材料（4人分）
パプリカ（赤・黄）…各1個
（A）オリーブオイル…大さじ1
（A）白ワインビネガー（酢で代用可）…大さじ1
（A）塩麹…大さじ1
（A）はちみつ…小さじ1
バジル…お好みで
⁡
⁡
◾️作り方
①パプリカは半分に切って種とワタを取り除き、細切りにする。
②耐熱容器に入れて、ふんわりラップをし、電子レンジ600Wで3分加熱する。加熱して出た水分はキッキンペーパー等で取り除く。
③（A）を加えて、混ぜ合わす。お好みでバジルを散らす。
⁡
⁡
⁡
┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
⁡
このアカウントでは
10分でできる発酵ごはんを中心に、
家族も喜ぶ、無添加レシピを発信しています𓌉𓇋 ‎
⁡
“食べる美容”で
腸から整えて、心地よく過ごす毎日を𓈒𓏸
⁡
┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
⁡
フォロー、いいね、コメントなど
とっても嬉しいです🕊️♡
⁡
次の投稿もお楽しみに…🤍
@ellie_kitchen07
⁡
┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
#パプリカマリネ
#パプリカレシピ
#ビタミンエース
#美肌レシピ
#発酵ごはん