高タンパクヨーグルトケーキ@ノンフライヤー

高タンパクヨーグルトケーキ@ノンフライヤー

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高タンパク＆低脂質、油はねもないから掃除も簡単ノンフライヤーレシピを紹介してるよ😉

今回のレシピも試行錯誤して出来たから気持ちを冒頭に出してみたよ🎉
甘さ控えめだから、甘めが好きな人は調整してね。

タンパク質　約18g

【材料】　
①パルテノ（プレーン無糖）100g
②てんさい糖　大さじ2
　※甘さ控えめなので調整してね
③ 卵　1個
④米粉　大さじ2
⑤ベーキングパウダー　2g
⑥シリコン型（約直径10cm×深さ5cm）

【作り方】
1.①〜⑤全て混ぜる
2.⑥のシリコン型へ「1」を流す
3.「ベイク」170℃で30分
4.竹串で刺して生地がつかなければOK、付く場合は「ベイク」で更に数分加熱
5.おすすめは冷蔵庫で2時間以上冷やす

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