【5分で中毒】たった大さじ1の味噌が決め手！野菜嫌いが「おかわり」を叫ぶ🥦悪魔の味噌マヨグラタン🔥
これを知らないと損します。ただ茹でるだけのブロッコリーはもう卒業してください。
今回は、健康成分スルフォラファンを逃さず、かつ**「発酵の旨味の極致」**を楽しめる最強のレシピをご紹介します。
準備は一瞬、トースターでたった5分焼くだけ。 「ブロッコリー1株」と「アスパラガス4本」が、瞬殺で消える魔法を目撃することになります。
✅ この動画で得られる価値（Grand Slam Offer）：
• 時間： トースターで5分焼くだけの超時短調理
• 味： 味噌×マヨネーズの「発酵の旨味」と焦がしパン粉のサクサク食感
• 健康： 緑黄色野菜の栄養をおいしくフル活用
🥦 悪魔のレシピ（材料）：
• ブロッコリー：1株
• アスパラガス：4本
• マヨネーズ：大さじ2
• 味噌：大さじ1
• パン粉、パルメザンチーズ：たっぷり
作り方は動画で1ステップずつ解説していますが、基本は「混ぜて、乗せて、焼く」だけです。 今夜の夕食、またはお酒のアテに**「緑の庭園」**を再現してください。
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