ほうれん草と卵の 旨ダレ胡麻マヨサラダ #ほうれんそう #サラダ#パワーサラダ

ほうれん草と卵の 旨ダレ胡麻マヨサラダ #ほうれんそう #サラダ#パワーサラダ

たっぷりごまと焼肉のたれが決め手！おなかいっぱい、満足感のあるサラダです。
野菜嫌いさんにもたくさん食べてもらえるかも。

■調理時間10分
カロリー（1人分）145Kcal
総費用目安250円～
冷蔵保存　当日に食べきるのがおすすめ。

■材料４人分
ほうれん草　　1束(200ｇ)
ゆで卵　　　　3個
Aマヨネーズ　大さじ3
A焼肉のたれ　大さじ1
A白すりごま　大さじ1
白いりごま　　適量

■作り方
1　ほうれん草を洗い水をつけたままふんわりラップに包む。
耐熱容器に乗せ、600wの電子レンジで3分加熱し、流水にさらす。
2　水にさらしたほうれん草を絞って3～4cmの長さに切る。
3　ボウルにA を混ぜておきほうれん草を加えて混ぜる。
4　ゆで卵を加え大きく崩しながらざっくりと全体を混ぜる。
器に盛り白いりごまをちらす

■ポイント
・ほうれん草はゆでてももちろんOKです。（少しのアクが気になる方はゆでるほうがおすすめです）
・ラップから蒸気が出て熱いのでトングなどを使用してください。

Nadia レシピID　446059